Site logo

 
Текущее время: 12 дек 2018, 00:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: три последних рецепта заставил
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:51
Сообщения: 37
три последних рецепта заставили облизнуться.. но бананы калорийны.. так что не увлекайтесь ежедневно )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: можно ежедневно, и при этом не
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:23
Сообщения: 60
можно ежедневно, и при этом не растолстеешь. они не отложатся в жир, если не лежать на диване (т.е. даже необязательно заниматься спортом, а просто быть иногда где-то, кроме дома) и если не есть по 8 бананов в день. 2 банана в день - это то, что стопроцентно не скажется не объёмах, и калории его очень полезны.

я щас маме и младшей сестре сделала тот бразильский десерт - им понравилось очень)) сама не пробовала, т.к. сегодня белковый день.. блин, завтра тоже не попробую( т.к. завтра углеводный день, в который нельзя жиров из йогурта))) зато второй рецепт мне завтра идеально подходит!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Я запеканочку #81 готовлю, тол
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:44
Сообщения: 5
Я запеканочку #81 готовлю, только ещё карици добавила, интересненько что получится)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Люблю салат из консервированно
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:56
Сообщения: 5
Люблю салат из консервированного тунца, вареного яйца и помидорок или огурца.
Когда надо быстро:)))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Ф А Х И Т О С
- куриные гру
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:56
Сообщения: 1
Ф А Х И Т О С
- куриные грудки без костей и кожи - 2 шт.
- лук репчатый - 2 большие луковицы
- красный сладкий перец - 1 шт.
- зеленый сладкий перец - 1 шт.
- оливковое масло - 1 ст.л.
для маринада:
- сок 2х лимонов(или 4х лаймов)
- оливковое масло - 1 ст.л.
- орегано
- базилик
(можно сухие)
- соль - по вкусу
Мясо порезать на тонкие полоски. Приготовить маринад, смешав все указанные для маринада компоненты. Добавить кусочки куриного филе и поставить в холодильник для маринования(в оригинале мариновать нужно 4часа, но я делаю иногда от 15 до 30мин..))). Затем выложить промаринованные кусочки мяса на противень, покрыть фольгой и поставить в предварительно нагретую до 200 градусов духовку на 30 минут. За 10 минут до окончания срока запекания снять фольгу. (я не всегда запекаю, иногда просто тушу на сковородке)
Лук, порезанный полукольцами и полоски перца обжарить на оливковом масле (1ст.л) на очень горячей сковороде, пока они не станут мягкими и румяными.
Выключаем сковороду, выкладываем готовое мясо, перемешиваем. Даём постоять 3мин. под крышкой. И можно кушать!! В оригинале фахитос кушают со сметаной, я ем с йогуртом 1%. Попробуйте это Ооочень вкусно!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Попробую, спасибо!!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:50
Сообщения: 14
Попробую, спасибо!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Готовим салат «Щетка», названн
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:44
Сообщения: 5
Готовим салат «Щетка», названный так не зря – он действительно чистит наши внутренности до лакового блеска!

Шинкуем все соломкой…
Режем свеклу, лук, морковь и яблочки средней соломкой, примерно одинаковыми кусочками, перемешиваем и тут же сбрызгиваем соком одного лимончика – во-первых, для вкуса, а во-вторых, чтоб яблочки не потемнели, пусть лучше от свеклы покраснеют. Свеклу берете именно сырую, не вареную – это не описка, сырая свекла безусловно полезнее, да и вкуснее, пожалуй.
…добавляем курагу...для куражу…

В принципе уже очень полезно, но давайте сделаем, чтоб было еще и вкусно! Для этого к четырем основным компонентам добавляем четыре дополнительных – зерна одного граната и по горсточке клюквы, кураги и чернослива. Курагу и чернослив режем на четвертушки, клюкву и гранат не режем вообще – кто хочет, попробуйте, конечно, но не советую. Как все это перемешаете – салат будет практически готов.
…охлаждаем…

Поставьте его в холодильник и только перед самой подачей на стол заправьте и перемешайте. Это еще один способ придать ему своеобразие – ведь заправить его можно и майонезом, и оливковым или рафинированным подсолнечным маслом, и даже сметанкой, что кому нравится, и все будет вкусно и необычно! Вот теперь всё.
Салатик получится и вкусный, и достаточно диетический.

Худеть на таком салате – одно удовольствие, например, устроить разгрузочный день только на нем – вкусно и совершенно не тягостно, на себе проверял! Можно и просто позавтракать таким салатом – и энергии достаточно, и лишней тяжести никакой!
…и тостуем!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Только что приготовила - оооче
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:44
Сообщения: 5
Только что приготовила - ооочень вкусно!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Приготовила сегодня желе из со
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:54
Сообщения: 5
Приготовила сегодня желе из соков!!)))
Купила соки с мякотью без сахара, украсила дольками фруктов!!
И вкусно и полезно)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: По-моему это даже мало!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:50
Сообщения: 14
По-моему это даже мало!!! Одна растительная пища+активный образ жизни=ты большая молодец!!! Я бы белков нежирных добавила б...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 18  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Готовим рыбу

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Книга о вкусной и здоровой пище!

простоМаша

16

3026

14 ноя 2015, 22:25

КсенияЯ Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. ГОТОВИМ В ГОРШОЧКАХ.

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Книга о вкусной и здоровой пище!

Ирина Клюхина

46

4038

25 окт 2011, 18:53

Yppi Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Постное меню: вкусно и полезно!

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Книга о вкусной и здоровой пище!

Дарья-мастерица

10

4095

28 ноя 2013, 21:31

Galka Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.037s | 18 Queries | GZIP : Off ]