Site logo

 
Текущее время: 18 сен 2018, 23:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: белковый коктейль....
904-
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:56
Сообщения: 1
белковый коктейль....
904-78-54 Юлия!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Да,запеканочку завтра попробую
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:44
Сообщения: 4
Да,запеканочку завтра попробую.Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Вот парочка рецептов очень вку
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 6
Вот парочка рецептов очень вкусных и низкокалорийных :
*
1.капуста с грибами:
*
мелко режим белокачанную капусту , всыпаем на сковороду , солим и даем постоять минут 5.
Ставим на огонь и поливаем ОДНОЙ ! Столовой ложкой масла растительного.
Тушим минут 5-10 и добавляем шампиньоны сырые порезаные.
И еще минут 5-7 тушим .
Потом добавляем томат для цвета . Ложек столовых 5,6 и еще чуть чуть тушим на медленном огне . Я еще добавляю черный перец очень вкусно получается ! Полезно и не калорийно!
*
2. Тушеная цветная капуста.
*
На сковородку на одной столовой ложке масла(можно 2, но не больше. А то будет жирное) жарим 1 мелко нарезаную луковицу и 1морковку , где то минут 5. Потом добавляем 400 грамм сырой цветной капусты разделенной на соцветья . Солим перчим и тушим до готовности.
Получается целая сковородка а всего лишь 150 калорий!
*
3. Ризотто (рис с овощами)
*
промываем 1 стакан риса под проточной водой. Выкладываем рис на сковородку. Ставим на плиту и сушим рис. Когда высохнет добавляем 1 ложку масла растительного и минут 5 жарим. Потом очень аккуратно заливаем 2 стаканами воды (медленно вливаем - потому что сильно шипит и брызгает вода)
когда вода закипит добавляем мелко порезаный лук, морковку, грибы, горох замороженный, перец (что больше всего любите) солите , перчите и тушим пока не выкипит вода. Потом накрываем крышкой и пусть постоит минут 10-15.
Я еще добавляю креветки. Получается очень вкусно!
еще так можно готовить большинство каш! Получается вкуснее и быстрее.
.
Приятного аппетита.:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Можно сделать очень вкусный ни
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 2
Можно сделать очень вкусный низкоуглеводный супчик...питательный, но лёгкий)) И правда оочень вкусный)
Сварить грибочки (мелко порезанные), цветную капусту или броколли(тоже мелко порезать)...позже добавить плавленные сырки (я делаю 2 по 90 г)...когда сыр полностью расплавится (для этого лучше его помельче порезать) добавить копчёную колбаску)) Можно подать с половинкой яйца)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: на счет капусты с грибами это
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:55
Сообщения: 6
на счет капусты с грибами это точно)))эт оч вкусно...только я пасты не добавляю...немного лучка и морковочки...и тушу долго!....оч нравится!)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: а сколько примерно каллорий в
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:23
Сообщения: 3
а сколько примерно каллорий в этом сырном супе?я тоже такой иногда делаю,вкуснятина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: делаю такой очень простой сала
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:56
Сообщения: 1
делаю такой очень простой салатик: 1 помидор- 1 огурец-1 болгарский перец- салат Айсберг, все это режу, взбрызгиваю соком лимона, и сверху тру немного сыра 17 % (можно конечно и меньше %). легко, просто, сытно, и полезно!)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: а я варю борщ, только без мясн
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:56
Сообщения: 1
а я варю борщ, только без мясного бульона и без картошки, а остальное все точно также, по вкусу не отличишь...полезно и низкокалорийно))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: очень интресуют первые блюда,
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:28
Сообщения: 8
очень интресуют первые блюда, без низ же нельзя, а вот как приготовить чтобы и съедобно, сытно и низкокалорийно?!
да и вообще много всео интересует:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Тема такая уже есть, зачем пов
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 6
Тема такая уже есть, зачем повторяться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 18  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. ГОТОВИМ В ГОРШОЧКАХ.

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме Книга о вкусной и здоровой пище!

Ирина Клюхина

46

3914

25 окт 2011, 18:53

Yppi Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Готовим рыбу

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Книга о вкусной и здоровой пище!

простоМаша

16

2963

14 ноя 2015, 22:25

КсенияЯ Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Постное меню: вкусно и полезно!

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Книга о вкусной и здоровой пище!

Дарья-мастерица

10

4034

28 ноя 2013, 21:31

Galka Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.040s | 20 Queries | GZIP : Off ]