ну дама они на самом деле ни к чему
это мое мнение
у меня есть фитбол - и ничего мне больше не надо

хотя тренажерный зал вещь несомненно хорошая
вот сегодня пойду
сначала на тай-бо, потом в тренажерку, вроде силы после утр тренировки еще есть)

я тоже прыгаю правда очень мало!пока постепенно нагрузку увеличиваю!подскажите надо в кросовках или без?я дома занимаюсь!

БЕЗ, конечно

БЕЗ можно прыгать если у вас крепкие тренированные стопы, это не хилая нагрузка потому что

собираюсь с понедельника начать)))кр дни пройдут и я с вами))))

попрыгала сегодня на скакалке впервые за последние лет 5.....+немного побегала(действительно не много)

Убейте меня....)))

Бросаю курить, потому что думала и до дому не доползу - так и задохнусь на поле))))

Ножки болят.... Залезла в ванну - вообще судорги начали сводить ноги... Весело блин)))
Но ничего, пройдёт.....

Хотя я как подумаю, что завтра опять такое мне предстоит.... То хочеться плакать...))

И сколько же по времени вы прыгали?

Мало)) минут 10...))

представляете у меня была скакалка еще с детства и никак найти не могу! ФАК!! Уже второй день прыгаю просто так!Руками просто махаю,эмитируя скакалку. Это вообще по эффективности тоже, или надо обязательно ее в руках держать??

не обязтельно, главное прыгать =)