#119
Надежда Александровна
В день не менее 1000 раз нужно? Ну я за один раз не смогу, только на этой недел нечала прыыгать. я могу в течении дня пару раз по 200-300 раз. Думаешь норм?

ну если только начала прыгать, то другое дело. для начала нормально, со временем просто увеличивай нагрузку. я обычно прыгаю несколько подходов по 150 раз. за один раз 1000 конечно пока осилить не могу)

я прыгаю 500 раз утром!(5 подходов по 100 раз соответственно)
1500 вечером!

Александра Малышева, а по времени сколько?
а я прыгаю 10 минут выходит около 1200 прыжков

Я прыгаю больше 1500 прыжков.Это нормально или ноги некрасивыми будут(просто прыгаю не продолжительное время,4 день только)???

Aika [light] Isayeva,ой ,сколько по времени я даже не знаю!!!Максимум без передышки я могу прыгнуть около 200 раз!!Но потом обязательно отдыхаю!!минут 20-25 на всё провсё наверное))

сегодня засеку!!!!!!!!!и скажу Вам))

Мне нравиться прыгать со скакалкой:)

Сегодня прыгала в первый раз, поздравьте меня!!!)) за 3 подхода ок 350 раз, выдохлась... Но ничего не болит. Завтра увеличу к-во прыжков. ед вопрос: бегать каждый день доктора не рекомендуют, а прыгать????

как это бегать каждый день доктора не рекомендуют???? я в шоке!!!