Site logo

 
Текущее время: 26 май 2017, 15:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 229 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я прыгаю на скакалке минут 15,
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 25
Я прыгаю на скакалке минут 15, в основном ореентируюсь на пот если вспотела значит еще чуть чуть попотею и все ок. Слушаю мр3 проходит где то 5 песен. Вот еще вопрос. Я считаю калории седаю в день 1100-1250 в день, а сколько нужно тратить что б похудеть и сколько человек весом 54 кг тратит калл в день.

И вот еще смотрела гречка 350 калл а вареная 80 калл это правда?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Оля, представляете 100 грамм с
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:23
Сообщения: 73
Оля, представляете 100 грамм сухой гречки разваривается и из 100 грамм уже получается больше, вы съедите полкастрюли? нет, значит вы положите себе столько готового продукта, сколько посчитаете нужным, ну да где-то калл 80 будет мб 100, девушка с хорошим метаболизмом при седячей работе, чтобы не толстеть должна в среднем потреблять 2000 ккал, 1200 уходит на жизнедеятельность организма, 1500-1800 должен потреблять человек и худеть с хорошей обменкой, мб даже больше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: в шейпе я видела, статью там н
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:15
Сообщения: 14
в шейпе я видела, статью там написано, что для здорового похудения надо потреблять порядка 1600-1800 ккал. Ориентируюсь на эту цифру


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Polina [Heal The World] Igorev
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 5
Polina [Heal The World] Igorevna

Та же проблема...
Все не могу решиться на прыжки со скалкой из-за большой груди. Кто как борется с этим?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: утягивайте грудь, либо купить
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:23
Сообщения: 73
утягивайте грудь, либо купить специальный поддерживающий лиф для спорта


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: а где такой лиф купить?)
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 6
а где такой лиф купить?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: в спортивных магазинах, а такж
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 37
в спортивных магазинах, а также отделах спорт. белья


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Здравствуйте, девочки! Под
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 4
Здравствуйте, девочки! Подскажите пож, может кто слышал, где-то слышала, что могут возникнуть проблемы с сердцем. Вам плохо не было? Оч ХОЧУ и НАДО, но побаиваюсь, спортом ваще никогда не занималась!?(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Я такого никогда не слышала.
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 5
Я такого никогда не слышала.
ЛЮдмила, можешь начать с 5 минут, а там уже посмотришь, как чувствовать себя будешь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: спасибки попробую, надо оч над
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 4
спасибки попробую, надо оч надо!))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 229 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.022s | 16 Queries | GZIP : Off ]