Site logo

 
Текущее время: 25 июн 2017, 19:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 229 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Людмила,помоему умеренные физи
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 8
Людмила,помоему умеренные физические нагрузки только укрепляют сердце))))у меня просто проблемы с сердцем)))и занимаюсь и всё отлично)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Заметные результаты у кого-ниб
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 1
Заметные результаты у кого-нибудь наблюдаются?! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: спасибки, завтра иду за скакал
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 4
спасибки, завтра иду за скакалкой! начну с малого, посмотрю!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: ну как успехи?
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 1
ну как успехи?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: а какую скакалку покупать? или
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 3
а какую скакалку покупать? или можно любую?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Мне удобнее всего самая обычна
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 3
Мне удобнее всего самая обычная-чёрная резиновая с синими/красными/зелёными пластмассовыми ручками.Та,на которой все в детстве прыгали и на физкультуре в школах.
Конечно можно абсолютно любую,какая для Вас удобнее :)
Для кого-то удобна и такая лёгкая с счётчиком прыжков )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: прыжки со скакалкой это конечн
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 11
прыжки со скакалкой это конечно хорошо. тренеруется выносливость,сжигаются каллории,тренеруются мышцы ног,но есть в этом ,так сказать методе и недостатки. самый главные недостаток,это то,что во время прыжков ,части позвоночника начинают тереться одна об одну,что в дальнейшем может вызвать боли в пояснице,а порой даже грыжи.да и вообще,большая нагрузка на позвоночник может закончится трагично. поэтому я бы вам лучше посоветовала побольше бегать. и даже зимой. завяжите шарф до самого носа,оденьте теплую курточку,шапку,ботинки и вперед,на стадион...по снегу. мало того,что будут сжигаться немеренные каллории,так вы еще и натренеруются свои легкие. а скакалку...конечно забрасывать не стоит. 2-3 раза в неделю по 4-5 подходов с 50-100 прыжками,в быстром темпе. но не более того.
здоровье важнее!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Лиза, чтоб позвоночник "н
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 2
Лиза, чтоб позвоночник "не сломался" от нагрузок существует мышечный корсет, который надо развивать в первую очередь.а грыжи будут только если вы прыгаете до потери сознания.все должно быть в меру, здесь никто не говорит о часовых марафонах на скакалке.10-15 минут в день будет вполне достаточно и "безболезненно"))))) я прыгаю по полчаса в день и , чтобы опровергнуть ваше высказывание, с полной уверенностью заявляю-я себя прекрасно чувствую, вернее лучше ,чем сейчас я себя никогда не чувствовала))))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Вчера начала прыгать на скакал
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 5
Вчера начала прыгать на скакалке, через 2 минуты начало сильно колоть в левом боку. У кого такое было?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Девочки а где вы прыгает, в за
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 1
Девочки а где вы прыгает, в зал сейчас не хожу, и где купить скакалку? И еще один вопросик для тех кто бегает зимой, а в чем вы бегаете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 229 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.027s | 19 Queries | GZIP : Off ]