Site logo

 
Текущее время: 25 ноя 2017, 08:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 229 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Tatiana Redi ухахахах,а мне пр
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 8
Tatiana Redi ухахахах,а мне приходится с этим мириться...)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Пост 70, единственный минус бо
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:22
Сообщения: 11
Пост 70, единственный минус большой груди - мешают прыгать на скакалке ))))))))))))))))))))))))) Пацталом )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: 540 ккал в час
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 2
540 ккал в час


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: не 540, больше.
по эффектив
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 5
не 540, больше.
по эффективности скиппинг (прыжки на скакалке) опережают бег, вело и гребной тренажеры и др.кардиотренажеры.

прыгать рекомендуют с частотой пульса в интервале от 140 до 160 - это частота, оптимальная для жиросжигания. при частоте пульса меньше 140 теряется не жир, а мышечная масса.

я прыгаю три подхода по 200-250 раз.
если в кроссовках - с икрами все в порядке, если без - жутко тянется все, забивается и болит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: У меня такой глуповатый вопрос
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 3
У меня такой глуповатый вопрос) А если прыгать без скакалки?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: а чем вам скакалка не угодила?
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 5
а чем вам скакалка не угодила?))))

думаю, без скакалки эффект не тот.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: у меня руки больше чем ноги ус
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 2
у меня руки больше чем ноги устают))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: А мне тоже никак дома попрыгат
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 1
А мне тоже никак дома попрыгать...
Потолки 250 + люстра ((((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: А за 30 минут сколько калорий
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 32
А за 30 минут сколько калорий сжигается?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: по тому, что я читала и слышал
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 5
по тому, что я читала и слышала - 1100 в час => 550 за полчаса


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 229 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.163s | 18 Queries | GZIP : Off ]