Тупица))

Отличный вариант для желающих постройнеть! Результат вижу на себе. Каждые выходные прыгаю по часу ( многочисленные тренировки уже позволяют без остановок), ну а для начинающих лучше по 10-15 мин. и примбавлять по 5 мин за каждый день.Похудела на 5кг за 2 месяца причем абсолютно не соблюдая никаких диет, в сладостях себе тоже не отказывала.
Советую пропрыгать четыре раза в неделю БЕЗ ПЕРЕДЫШЕК( так, чтоб пропотеть) + диетка . За 2 недели получите нужный результат, окружающие тоже заметят!

Да и кстати, после прыжков ОБЯЗАТЕЛЬНО нужна растяжка: руки опустить до пола, шпагат, посидеть в позе лотоса... ну а потом можете продолжать делать упражнения на пресс, отжимания...у кого что болит=)

у меня почему то голова начинает болеть если много прыгаешь..(

Значит не нужно долго прыгать. Прыгай несколько раз в день по несколько заходов... Хотя это уже не то.... Но прыгать не всем можно, здесь по состоянию здоровья смотреть нужно. Заменяй бегом!

Бегать по утрам не могу, а по вечерам людей много..(

Купи себе беговую дорожку. Я тоже об этом задумываюсь.

Кто бы мне его купил ещё..)

бегала я тут на беговой дорожке... уж не знаю кому как.. но я на нее больше не хочу

Да, мне тоже кажется что все эти тренажоры ни к чему, ВО ПЕРВЫХ ДЕНЬГИ ТРАТИТЬ НА НИХ, ВО ВТОРЫХ ещё время надо на них заниматься.. Так что я предпочитаю, дома делать упражнения, делать домашние дела и т д.