| Женский форум портала 8women.ru http://forum.8women.ru/ |
|
| Прыжки со СКАКАЛКОЙ. http://forum.8women.ru/viewtopic.php?f=6&t=133 |
Страница 10 из 23 |
| Автор: | Reginochka ♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°• Magnificent [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Тупица)) |
Тупица)) |
|
| Автор: | Olla ؤلقا Paparazzo [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Отличный вариант для желающих |
Отличный вариант для желающих постройнеть! Результат вижу на себе. Каждые выходные прыгаю по часу ( многочисленные тренировки уже позволяют без остановок), ну а для начинающих лучше по 10-15 мин. и примбавлять по 5 мин за каждый день.Похудела на 5кг за 2 месяца причем абсолютно не соблюдая никаких диет, в сладостях себе тоже не отказывала. Советую пропрыгать четыре раза в неделю БЕЗ ПЕРЕДЫШЕК( так, чтоб пропотеть) + диетка . За 2 недели получите нужный результат, окружающие тоже заметят! |
|
| Автор: | Olla ؤلقا Paparazzo [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Да и кстати, после прыжков ОБЯ |
Да и кстати, после прыжков ОБЯЗАТЕЛЬНО нужна растяжка: руки опустить до пола, шпагат, посидеть в позе лотоса... ну а потом можете продолжать делать упражнения на пресс, отжимания...у кого что болит=) |
|
| Автор: | Reginochka ♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°• Magnificent [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | у меня почему то голова начина |
у меня почему то голова начинает болеть если много прыгаешь..( |
|
| Автор: | Olla ؤلقا Paparazzo [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Значит не нужно долго прыгать. |
Значит не нужно долго прыгать. Прыгай несколько раз в день по несколько заходов... Хотя это уже не то.... Но прыгать не всем можно, здесь по состоянию здоровья смотреть нужно. Заменяй бегом! |
|
| Автор: | Reginochka ♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°• Magnificent [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Бегать по утрам не могу, а по |
Бегать по утрам не могу, а по вечерам людей много..( |
|
| Автор: | Наталия САМАЯ СЧАСТЛИВАЯ Денисова [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Купи себе беговую дорожку. Я т |
Купи себе беговую дорожку. Я тоже об этом задумываюсь. |
|
| Автор: | Reginochka ♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°• Magnificent [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Кто бы мне его купил ещё..) |
Кто бы мне его купил ещё..) |
|
| Автор: | Мария *СТРЕМЛЮСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ* Милевская [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | бегала я тут на беговой дорожк |
бегала я тут на беговой дорожке... уж не знаю кому как.. но я на нее больше не хочу |
|
| Автор: | Reginochka ♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°•♥•°• Magnificent [ 10 мар 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Да, мне тоже кажется что все э |
Да, мне тоже кажется что все эти тренажоры ни к чему, ВО ПЕРВЫХ ДЕНЬГИ ТРАТИТЬ НА НИХ, ВО ВТОРЫХ ещё время надо на них заниматься.. Так что я предпочитаю, дома делать упражнения, делать домашние дела и т д. |
|
| Страница 10 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|