я кручу свой обруч-тренажер (сделай тело) уже три недели, бока ушли вообще. весит 3 кг

А я не могу заставить себя крутить эти обручи - больно всё-таки, себя жалко))) Лучше аэробикой или шейпингом заниматься.

у меня от него только талия появилась,а бока как были так и есть))

недавно его преобрела,кручу по часу...по-моему улучшения есть:талия стала более заметной,да и животик чуток подтянулся=))...а первую неделю весь левый бок был сплошным синяком,как-будто меня систематически ногами избивали!х))...а сейчас ничего,привыкла))

))))))) прикол! У меня тоже левый бок синеет, а правый норм)))))

и у меня левый!!))))

у меня тоже такое было..это потому что в одну сторону крутили, наверно)

Просто надо крутить по 20 минут в каждую сторону, тогда оба бока бедут задействованы!!!)))

и тогда синяки будут равномерными)) у меня никак не получается в другую сторону) я деревенею)))

у меня тоже в другую сторону не получается((...я просто опорную ногу меняю)