Site logo

 
Текущее время: 23 июн 2017, 07:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 368 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 37  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: У меня тоже ноги в синяках был
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:26
Сообщения: 18
У меня тоже ноги в синяках были!!))У меня вообще все в синяках!!!Попробуйте попой не в бока крутить, а вперед назад))))Ну как то так))))У меня получается))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: u menya poyasnica v sinyakah.p
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:41
Сообщения: 8
u menya poyasnica v sinyakah.pervuyu nedelyu-skvoz' slezi,a seichas vse ok
tak chto terpenie i trud!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: а у меня с самого начала синяч
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 29
а у меня с самого начала синячки были,а потом мышцы болели недельку где-то и всё!)) я перед каждым занятием делаю спец упражнение, чтобы выгнать лишний воздух из живота: глубоко вдохнуть носом, плавно выдохнуть, задержать дыхание(сколько сможете) и плавный выдох, делать 3-4 раза))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: у меня обычный обруч и без пес
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:42
Сообщения: 4
у меня обычный обруч и без песка но синяки всё равно появляются:( правда я уже 2 раз начинаю.кстати читала что для достижения лучшего эффекта нужна позиция ноги вместе. так сложнее,и как говорят быстрее помогает


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Наталья КЛЮКВА Осипова, я тоже
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 29
Наталья КЛЮКВА Осипова, я тоже читала, что ноги должны быть вместе)) я так и делаю и всем советую, так лучше мышцы прорабатыватся=)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Девочки! Как результаты?
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:41
Сообщения: 36
Девочки! Как результаты?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: у меня с 12 октября значительн
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 29
у меня с 12 октября значительные результаты(не знаю сколько правда в "-" см), но при каждодневном кручении обруча по 20 минут в день, у меня талия намного меньше стала))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: ну значит не зря я заказала му
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:41
Сообщения: 36
ну значит не зря я заказала мужу .... купит - начну!:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: а какой заказали?:)
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 29
а какой заказали?:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: вот не выбрала ещё какой именн
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:41
Сообщения: 36
вот не выбрала ещё какой именно, мнения расходятся. Зайду в магазин и купим то что есть. Наверно будет так.
Что советуете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 368 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 37  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.024s | 17 Queries | GZIP : Off ]