5 минут на одну сторону?
5 на другую??

ну во всяком случае я начинала с 5 минут на каждую сторону.А сейчас забросила:( стыд мне и позор.

Девочки,а сколько раз в день можно крутить обруч!!!???
я вот один раз 20 минут кручу,утяжелённый,с магнитыми шариками

если первый раз - то 5 минут и достаточно, постепенно прибавляя по 1-2 минуты) а так не более 20 минут в день)

спасибо=)

А на животе жирок сжигается?? Или только на талии?

У меня тяжёлый, с шариками, ну, он много у кого есть, зелено-желтый такой. Кручу по 20-30 минут в день. Талия всегда была тонкой и жира на животе не было, так что о результатах особо судить не могу, но пресс укрепился)

Девчонки привет!Скажите а в критические дни крутите обруч?

неа) в первые два-три дня не рекомендуется. Я кручу на 5й день после начала тока,да и то меньше по времени

а сколько примерно см теряется и через сколько виден результат?

у меня сейчас талия 65 см(поправилась после 10 дней обжорства)))