Site logo

 
Текущее время: 27 апр 2017, 18:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 05 окт 2012, 09:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 08:35
Сообщения: 18
Я вот что открыла для себя, что бег по утрам очень бодрит и помогает встряхнуться.
Ведь главное двигаться. А еще и свежий воздух, вообще класс... Вот только то что в холодное время года тяжелее немного будет бегать, но и с этим лады, если учится дышать только через нос.
А вы бегаете по утрам?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2012, 22:39
Сообщения: 15
Бегать по утрам конечно же здорово. Но как оно успеть? Многие на работу опаздывают что даже завтракать не успевают, не то чтобы еще и бегать.
Можно и по вечерам бегать, но опять же дела - дела... единственное решение - в спортзал ходить, там уж точно все сделается. ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2012, 12:47
Сообщения: 12
Я вот чуть побегаю и сразу печень начинает болеть или селезенка или еще что, то же самое в случае аэробики. Так я поняла что мне не подходит "дерганный" спорт и поэтому я выбираю пилатес, йогу, тренажеры.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 11:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 08:35
Сообщения: 18
Monela писал(а):
Я вот чуть побегаю и сразу печень начинает болеть или селезенка или еще что, то же самое в случае аэробики. Так я поняла что мне не подходит "дерганный" спорт и поэтому я выбираю пилатес, йогу, тренажеры.

Это не значит что вам нельзя бегать вообще, просто надо бегать медленно, и постепенно увеличивать со временем нагрузку. Но если бег ну никак не приносит вам удовольствие, то конечно же лучше заниматься тем что нравится, так как если не по душе, вы будете постоянно искать причины отнынивать от него.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2012, 16:12
Сообщения: 28
Откуда: Москва
По утрам довольно сложно себя заставить бегать каждый день,только в том случае,если ты не работаешь и погода отличная. Я обычно пробежку начинаю летом,вечерком,когда все дела позади и у меня есть немного свободного времени.Хотя мне было бы проще бегать на беговой дорожке дома :D жаль,что ее у меня нет.

_________________
Загадочная женщина загадит жизнь любому мужчине,а если не успеет, то придет догадливая и догадит!)))))))))))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 02 дек 2012, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 12:34
Сообщения: 24
Откуда: Санкт-Петербург
Девочки,я слышала что бег по утрам это очень сильная нагрузка на сердце,на грани стресса,читала,что лучше бегать вечером,когда организм полон сил и энергии набранной за день.Да и лично для меня утренняя пробежка была бы не меньшим стрессом,я люблю поспать и утром никуда не спешить.

_________________
И куда все время уходят деньги? Ноги бы им оторвать!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 24 дек 2012, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2012, 15:42
Сообщения: 23
Откуда: Москва
Катенька писал(а):
Я вот что открыла для себя, что бег по утрам очень бодрит и помогает встряхнуться.
Ведь главное двигаться. А еще и свежий воздух, вообще класс... Вот только то что в холодное время года тяжелее немного будет бегать, но и с этим лады, если учится дышать только через нос.
А вы бегаете по утрам?

Бег по утрам, это для организма очень большой стресс. Многие врачи всё таки советую с утра не пробежку а ходьбу! Это будет не менее полезно! для организма не будет таким шоком, когда вы начинаете с интенсивного бега. Я против ничего конечно не имю бега, только сама пробежками не занимаюсь. Максимум утренняя зарядка дома.

_________________
не суди, да не судим будешь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 15 май 2013, 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2013, 16:12
Сообщения: 21
А вы знаете, что бег полезен не для всех?
Если у вас болят или просто слабые суставы, бег реально может нанести вред вашему организму! То же самое если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Так что прежде чем насиловать себя бегом по утрам уточните насколько хорошее у вас состояние здоровья.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 13 июл 2013, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2013, 21:09
Сообщения: 28
Я по утрам не могу себя заставить заниматься спортом, бегать или зарядку делать. Мне утром хоть бы на работу не опоздать... Бегать удобнее вечером, а еще лучше кататься на велосипеде :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 21:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2013, 20:11
Сообщения: 23
Откуда: Томск
Я обожаю бег, но по вечерам и сейчас, увы, не бегаю, т.к переехала туда, где одни магистрали и бегать негде. Бег отлично укрепляет все мышцы и подтягивает. Утренний бег еще и бодрит, но я не могла так равно вставать, а потом еще и работать. Обленилась. Нашла рядом спортивный клуб, там бегаю на дорожке, а в ушах у меня наушники со звуками природы.

_________________
сама по себе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Зарядка по утрам

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Здоровый образ жизни

Жанна

31

6065

14 ноя 2015, 16:30

Янка_К Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.033s | 17 Queries | GZIP : Off ]