я пескарианка...мясо не ем..ем только рыбу и отлично живется 2 года)

насчет железа - гемоглобин очень повышает гречка и особенно гранаты!
позвольте себе хоть иногда гранатик натощак (все фрукты едятся только натощак и отдельно от другой еды! основное правильно здорового питания)

да, дорого, около 50 рублей штука, но зато просто кладезь ценных веществ!
я их кстати прямо с косточками ем и с перегородками - они вкусные, если привыкнуть, и в них тоже много всего полезного.
в общем - сделайте из еды лекарство и удовольствие одновременно =)

К сожалению,гречку в этом отношении с мясом не сравнить.

девчонки, мясо есть нужно!!!!!! научно доказанный факт, что оно незаменимо!!
у моей мамы очень хороший друг работает диетологом у всяких там богатых людей, очень много диссертаций защитил!! умный мужик!!
так вот, мясо есть необходимо!!! иначе, будете выглядеть намного хуже с годами(а то, что мясо старит, это бред) и состояние вашего организма будет ухудшаться! мясо, хотя бы раз в неделю есть ПРОСТО НЕОБХОДИМО!!
САМОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НЕЖИРНОЕ МЯСО И ОВОЩИ!!!

Поддержу Милену.От нежирного нежареного мяса вреда не будет.Только польза.

ОЙ, я пыталась быть вегетарианкой, но , к сожалею, посадила себе желудок!
без мяса не могу!!! и молоко обожаю)

Милена, да неужели????

У вегов есть преимущество - они могут сравнить. Мясоедам же в большинстве стравнивать не с чем)

Милена Chocolate Girl Кузьмина
Назовите хотя бы одну причину почему надо есть мясо?

Ну,я вам назвала-о железе.Ещё причина-протеины,которые есть только в мясе. И сравнивать мне есть с чем.Вместо мяса ем протеиновые коктейли,так как не люблю ео совсем(

Екатерина [Fear and Loathing in Nvkz] Ефанова да, неужели!!!
что сравнить?? я ничего никому доказывать не собираюсь! это бесполезно!!!!
я сама 2, 5 года не ела мясо.. пока меня не вразумили, и слава Богу,то вовремя это сделали!
каждый сам выбирает,что ему лучше!!! позже будете локти кусать!!!
удачи вам!