Site logo

 
Текущее время: 24 сен 2017, 19:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 30 янв 2012, 11:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2012, 14:24
Сообщения: 46
Могу похвастаться - делаю!!! Пусть 10 минут но почти каждый день!!!! В выходные даю себя слабинку.
Делаю упражнения из бодифлекс. И даже такой минимум дает результат. Вообще очень нравится этот вид фитнеса. Всем рекомендую попробовать.

_________________
Жизнь прекрасна!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 02 фев 2012, 12:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2012, 20:10
Сообщения: 47
Может и говорят, что по науке надо заниматься вечером, но думаю тут имеется ввиду все таки какие- то более серьезные занятия, чем небольшая разминка. Разминка утром заряд бодрости на весь день дает. Я заметила, что и день гораздо успешнее и плодотворнее проходит, когда начался с зарядки. Вот только встать хоть на 15 минут раньше очень сложно, особенно зимой - все темно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2012, 19:27
Сообщения: 32
Молодцы такие девчонки!!! У меня никак не получается утром зарядку :(. Пока всех соберешь, накормишь и отправишь...
Зато стараюсь фитнес не пропускать - уже 2 года пилатес 2 раза в неделю. Чувствую себя моложе чем два года назад!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 17 мар 2012, 23:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2012, 21:44
Сообщения: 25
Откуда: Можайск
я силюсь и пытаюсь заставить себя встать, чтобы позаниматься зарядкой, но каждый раз просыпаю, может, меня пугает этот формализм, думаю, попробовать просто включать динамичную музыку и немного потанцевать, тоже хороший вариант :)

_________________
формула: я = счастье


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 21:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2011, 15:34
Сообщения: 10
да вы просто не вставайте для этого раньше. вот и все. я тоже не хочу вставать раньше, даже для того что бы тортик поесть, не то что бы там зарядку прыгать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 20:51
Сообщения: 25
Откуда: Рязань
тоже мечтаю хотя бы уж утром делать зарядку, но никак не могу себя заставить встать хотя бы на 15 минут пораньше встать, вечером никаких сил на зарядку нет.

_________________
красота начинается с уверенности...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 09:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2012, 09:10
Сообщения: 23
А я просто хулахуп крутить начала с месяц назад. И бока заметно подтянулись, и полноценной зарядкой я это не считаю. Но как-то даже проснуться так легче? 300 раз в одну сторону, 300 в другую, чтобы не сбиться, загибаю пальцы, чтобы не было скучно, болтаю с мужем.

_________________
Жаль, что нельзя себя отфотошопить в реальной жизни.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 24 май 2012, 16:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2012, 15:05
Сообщения: 27
Я занимаюсь бодифлексом. Несколько несложных упражнений с утра дают и заряд бодрости на весь день, и ту самую нагрузку на мышцы, которой мне не хватает.

_________________
Чем животные отличаются от людей? Тем, что у них меньше прав.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 24 июл 2012, 10:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 13:03
Сообщения: 33
А я по утрам делаю специальную дыхательную гимнастику Око возрождения, не совсем по программе - там надо увеличивать количество упражнений, я быстрее заканчиваю, но каждый день зато.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зарядка по утрам
СообщениеДобавлено: 10 авг 2012, 10:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 09:59
Сообщения: 33
Какие вы все молодцы, а я по утрам мертвая совсем. Поэтому все спортивные нагрузки у меня всегда во второй половине дня были, хотя это и неправильно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Бег по утрам

[ На страницу: 1, 2, 3 ]

в форуме Здоровый образ жизни

Катенька

26

9380

05 мар 2016, 16:06

Нюра Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.036s | 18 Queries | GZIP : Off ]