Очень уважаю вас, я такая ленивая, что не могу себя заставить делать зарядку по утрам, хотя бы даже эти 10 минут. А было бы очень полезно, а что казалось бы 10 минут уделить для себя любимой, поругать меня некому.

Что бы проснуться очень полезно делать зарядку.

Полноценную зарядку делать просто времени нет. Вставать еще раньше тоже для здоровья не очень,делаю пробежку утреннюю. Но не каждый день.

Я бегаю по вечерам, утром бегать доктор не велит.

Я такая лентяйка, по утрам ничего не могу заставить себя делать)) Но регулярно 3 раза в неделю хожу на фитнес, этим оправдываю себя))

По утрам обычно не делаю, но стабильно на 12 часов хожу в зал. На самом деле профессиональные спортсмены как раз рекомендуют занятия в период с 12 до 14 часов дня, в это время лучше всего работает организм, а вечером он уже начинает постепенно переходить в фазу отдыха и тренировки не такие продуктивные.

Я тоже такое слышала, но бегаю только утром, заряд на весь день, уже вошло в привычку.

Раньше никак не могла себя заставить делать зарядку. Ленилась очень сильно.
Все изменилось после того, как стала читать советы Ирины Турчинской по фитнесу. Начала ее упражнения делать, приучила себя каждый день заниматься. Теперь мне как-то не могу даже без спорта. А вот с питанием туговато, но тут мне модельформ помогает. С ним нет зверского аппетита, стала контролировать себя, не наедаюсь на ночь и на протяжении дня стараюсь не есть ничего вредного.

Раньше всегда делала утром зарядку, иногда даже пробежки делала, а после родов не до того стало. Да и ребенка оставлять не с кем.
Надо исправляться.

Ну да, можно дома успешно заниматься. Я вот занялась собой, и под конец месяца нет 4х килограмм. Все-таки когда начала пить модельформ, вес стал быстрее уходить, прям не догнать