Site logo

 
Текущее время: 25 сен 2017, 17:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2015, 22:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2013, 01:29
Сообщения: 46
Месяц хожу в спортзал и весь месяц сильно болят мышцы всего тела, при чем ни чуть не меньше, чем в первые дни. Это нормально?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2015, 12:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2013, 13:21
Сообщения: 26
Вообще-то боль в мышцах - это признак удавшейся тренировки, значит мышцы получили полноценную нагрузку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2015, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2013, 20:31
Сообщения: 22
Queen писал(а):
Вообще-то боль в мышцах - это признак удавшейся тренировки, значит мышцы получили полноценную нагрузку.

Это смотря какая именно боль. Если сильная и резкая - это явный признак того, что что-то не так делается во время тренировок. Или нагрузки слишком большие, или разминка неполноценная.Вы с тренером занимаетесь или самостоятельно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2015, 14:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2013, 01:29
Сообщения: 46
Самостоятельно по видео с Дж. Майклз.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2015, 21:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2013, 20:31
Сообщения: 22
Попробуйте добавить немного дополнительной разминки, потанцуйте к примеру. Возможно у вас просто мышцы не успевают разогреться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 12:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2013, 21:59
Сообщения: 55
Мне еще тренер на первых порах занятий в спортзале советовал стимол пить. Помню, очень хорошо помогло - и мышцы меньше болеть стали, и сильно уставать во время тренировки перестала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 19:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2013, 01:29
Сообщения: 46
Про разминку поняла, попробую. А что из себя представляет этот стимол? Таблетки?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 17:53
Сообщения: 8
Я использую разогревающие крема, наношу перед самой тренировкой и на следующий день боль намного меньше или ее совсем нет, сейчас выбрала для себя подходящую серию кремов для похудения, а какие средства нравятся вам?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2013, 21:59
Сообщения: 55
Abc писал(а):
Про разминку поняла, попробую. А что из себя представляет этот стимол? Таблетки?

Нет. Саше с раствором. Разводишь в полстакане воды и получается довольно приятный напиток с немного кисловатым вкусом. Принимать надо во время еды, три раза в день.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят мышцы после спорт зала :(
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2015, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2013, 20:31
Сообщения: 22
А нужно ли принимать какую то химию, когда можно естественными методами с мышечной болью справиться?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Аренда банкетного зала в москве.

в форуме Хобби и увлечения

Avatarboywnu

0

1334

07 июн 2012, 00:12

Avatarboywnu Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Спорт и варикоз???

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Здоровый образ жизни

Елена Орехова

33

2890

28 окт 2014, 16:54

Юляша Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.033s | 20 Queries | GZIP : Off ]