Женский форум портала 8women.ru
http://forum.8women.ru/

Болят мышцы после спорт зала :(
http://forum.8women.ru/viewtopic.php?f=6&t=2485
Страница 2 из 3

Автор:  Kris_ti [ 28 ноя 2015, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

это нормально

Автор:  Анима [ 28 ноя 2015, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

Ромашка, У автора темы период адаптации очень затянулся - за месяц тренировок мышечная боль как минимум должна была бы ослабнуть, как максимум пройти совсем. Значит организм самостоятельно не справляется, значит ему помочь надо. А стимол - это не химия. Это природная аминокислота. Так что какого-то вреда организму 100% не будет. Почитайте, в сети информации много.

Автор:  Abc [ 29 ноя 2015, 10:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

Ого. Прочитала, что стимол одобрен минздравом и даже разрешен к применению антидопинговым комитетом - это внушает доверие. Надо попробовать. Где искать? В магазинах спортпита?

Автор:  Анима [ 29 ноя 2015, 19:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

Я в обычных аптеках покупаю, благо он практически во всех крупных аптечных пунктах есть.

Автор:  Смайл [ 08 дек 2015, 04:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

Мне всегда нравится боль после треньки, главное при этом восстановиться хорошо) Кушать белок и спать хотя бы не меньше 6-ти часов, и будет результат))

Автор:  Эля [ 08 дек 2015, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

А у меня с режимом питания проблемы всегда были, ну физически не успевала 5 раз в день кушать, так что пришлось даже протеин заказывать. Говорят сывороточный самый полезный, его и пила. http://www.proswim.ru/product/multipower-suhaya-smes-pro-100-whey-protein-908-gr-5061/ Не знаю, как эффект, но вкусный) Ванильный коктейль))

Автор:  Смайл [ 08 дек 2015, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

А я пока не пробовала, в принципе за счет курицы и гречки нормально мышцы укрепляются. Но честно всегда хотелось поробовать протеинчик)

Автор:  No4ka [ 08 дек 2015, 16:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

А разве белок не для наращивания мышц?
По-моему, с восстановлением мышц белок никак не связан

Автор:  Амели [ 06 фев 2016, 23:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

У меня всегда первую неделю болят мышцы

Автор:  lripus [ 28 фев 2016, 01:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят мышцы после спорт зала :(

так это же нормальная реакция!

Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/