Вот худею уже месяц!!!А результат небольшой!!!!((((Как можно убрать жирок на ногах или что там?????Мне примерно надо на 5-8 см!!!!???Вот незнаю могу ли я похудеть при такой диете:Варённая курица и немножко кетчупа фрукты и молочные продукты с малым содержанием!!!!БЛИН ПОМАГИТЕ!!!!(((((((((((((((((ДАЙТЕ МНЕ ХОРОШИЙ СОВЕТ!!!!!)))

Анна, мне срочно нужно сбросить хотя бы 5 кг за неделю! какую вы диету можете посоветовать?

Добрый день, тёзка!! :)) Вы как-то писали одной из девушек, что есть такое дело, как мышечная дистрофия и при этом излишек жира в организме. Может я и шибаюсь, но у меня вроде это всё есть. Не могли бы Вы помочь подобрать правильный рацион, чтобы нормализовать мою фигуру?! Какие параметры надо Вам сообщить??

у меня наверно тоже что-то типа этого...)) а вообще, подскажите, какой вес оптимальный при росте 155 см? телосложение по идее нормальное.

Здравствуйте Анна!!Я вешу 70 кг при росте 166.это ужасно очень комплексую по этому поводу(((( мне надо сбросить 11кг. Не знаю на какую диету сесть. Посоветуйте какую-нибудь.

Катюшка ♥AnGeLo4eK♥ Селезнёва а скока тебе лет??
мне 13 и то я вешу 65 кг! это ужасно!!!!!!!! и у меня нет силы воли чтобы отказать себе в чем нибуть сладком или вкусном!!!! посоветуйте мне что нибуть!я знаю что я маленькая и детям нельзя содиться на диеты,но стока весить с моём возрасте нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
помогите плиииииизззззззз!!!!!!!!!

Maffka Maffka .Я в твоём возрасте весила столько же!!! Сейчас мне 15 и вешу я 50 кг. Я сидела на диете и занималась спортом.Диета оч жесткая:проходит 3 недели:в первые три дня 600ккал,следующие 4 дня 900ккал,потом неделя 1200ккал,затем повторяетс с 600 и 900 ккал.После можно возратится к нормальному питанию-и ты не будешь стремительно набирать вес,как после обычных диет.Если ты не занимаешься спртом,то теряешь за 3 недели 6-7 кг.При 40-минутной аэробной нагрузке-8-9 кг.Диета довольно тяжело переносится-постонно хочется есть.Радикальный отказ от жиров плохо может сказаться на состоянии кожи.Короче,эта диета мне не помогла,так как лично мне не подходила.Я потеряла за 3 недели только лишь 4 кг(при занятиях спортом).Просто летом я много плавала,мало ела(до 6-ти вечера,так как после 6-ти перестаёют работать почки).И через день занималась различными нагрузками.Помни:главное меньше есть и почаще заниматься спортом! Для меня оч трудно было себе во многом отказать,так как я оч люблю сладкое(даже сейчас себе позволяю,но в небольших количествах).Перекусывай не булками,печеньками и т.п.,а фруктами,орешками,био-йогуртами.Не ешь на ночь(за 2-3 часа до сна).Я например на ужин себе готовлю фруктовый салат без всяких добавок.Я могу ещё кучу всего рассказать,ты спрашивай,что именно тебе интересно. УДАЧИ!

а вот про первую диету:первые три дня 900ккл и тд-т е сьесть за день чего угодно 900ккл?????

а ты как похудела?? как ты написала про много плавала и мало ела?или по другому??

ой,забыла! Эти три недели питаться зелёными овощами и низкокаллорийными хлопьями. У мя куча правил!!! И это помимо плавания и мало есть. Так за раз не похудеть! Много пей,занимайся и т.д.

Здравствуйте Анна!!! На вас только последняя надежда!!!Я вешу 66 кг(.мой рост 160.)мне нужно за два месяца скинуть 15кг.в моей жизни не когда не стоял вопрос о том сколько я вешу и я принемала себя какая есть,но сейчас мне нужно скинуть эти лишние кг.Подскажите пожайлуста,как можно избавиться,может мне попить какиенибудь таблетки.Я стараюсь занематься ,но толко почти нет.Диета протасова не помогла почти.Может вы мне поможите составить диету или подскажите чтонибудь и вобще это возможно скинуть 15кг за 2месяца.Можно в личку))