Site logo

 
Текущее время: 23 сен 2017, 11:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 361 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 37  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Здравствуйте, скажите пожалуйс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
Здравствуйте, скажите пожалуйста, у меня сейчас нормальный вес (в свое время похудела на 20 кг, 2года назад), но жирок все равно имеется и хочется укрепить мышцы и вес больше не набирать, как мне питаться во время тренировок? я 3 раза в неделю занимаюсь по часу, за час до тренировки не ем и час после, я правильно делаю или это плохо для мышц?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Здравствуйте...у меня проблема
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
Здравствуйте...у меня проблема в том, что я долго скидываю набранные киллограммы, а потом ни с того ни с сего я начинаю много есть и буквально за неделю набираю их опять. Расскажите как можно справиться с обжорством? Дохоит до того, что даже если я не хочу есть и чувствую сытость, я все равно заглядываю в холодильник и что-нибудь найду. Я уже устала толстель-худеть-толстеть...помогите пожалуйста!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: у меня рост 174, вес 70, руки
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
у меня рост 174, вес 70, руки полноваты, бедра и живот тоже.. хочу похудеть на 7 кг,пробовала меньше есть-не помогает..
можете посоветовать какую-нибудь диету с физ упражнениями?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Для набора мышц надо принимать
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 2
Для набора мышц надо принимать протеин, например "Shape works". Мышцы укрепляет, жирок убирает. Также это надо и для тех, кто хочет похудеть и для тех, кто хочет набрать вес.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Здравствуйте Анна! Очень м
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
Здравствуйте Анна! Очень много слышала про арбузную диеты и очень люблю арбузы. Хочу попробовать, скажите пожалуйста сколько дней её нужно придерживаться???


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Анастасия Вернер ,а что это за
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 2
Анастасия Вернер ,а что это за диета такая????)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: а вы слышали про КАРНИТИН????г
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
а вы слышали про КАРНИТИН????говорят жир сжигает перерабатывая его в энергию....стоит его пить или нет????


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Его стоит пить только при физ
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 9
Его стоит пить только при физ нагрузках. желательно аэробных...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: # 184
А последствия через г
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
# 184
А последствия через год или 20 лет во всякие болезни выльется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Анна, к Вам вопросы... Рост 16
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
Анна, к Вам вопросы... Рост 165, все 56, хожу в зал ОЧЕНЬ часто... практически каждый день и по часа 2-3 :) (без спорта уже не могу...), да, стройная, но как-то хочется побольше мышечной массы... не подскажете соответствующую диету?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 361 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 37  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Обсуждаем вопросы РЕМОНТА

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Дизайн и интерьер

Нина Тамм

94

3943

25 апр 2016, 15:42

Смайл Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.077s | 18 Queries | GZIP : Off ]