Site logo

 
Текущее время: 24 апр 2017, 23:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 361 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 37  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Добрый вечер!)) с праздник
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
Добрый вечер!)) с праздником вас+))
мой рост 163, вес около 53 кг... я хочу похудеть на 4-5 кг и сохранить этот вес...
встаю я примерно в 6 утра, просыпаюсь, минут 20 занимаюсь спортом... в 7ч часов Я ЗАВТРАКАЮ и ВСЁ В ЛЮБЫХ КОЛ_ВАХ.... а в течении дня я пью 1 % кефир, могу яблоки поесть, зеленый чай без сахара, иногда с медом. вринципе всё... полностью я не могу себе отказать в сладком, поэтому держу себя до утра)... в течении дня страюсь больше ходить, минут 30-40 точно. как вы считаете, это более-менее правильно?
что вы мне посоветуете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: #307Настя Ширяева вы меня изви
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 2
#307Настя Ширяева вы меня извините, но по моему это абсолютно неправильно есть один раз в день в 7 утра, а потом весь день пить кефир... лучше питайтесь по чуть чуть но хотя бы 3 раза в день..) организму нужны силы чтобы работать и давать вам возможность нормально функционировать)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Хати Кандымова, я считаю что я
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 16
Хати Кандымова, я считаю что яблочный уксус пить - это плохо! это прямой путь к язве желудка!
кушайте апельсинки,лимончики с медом - эффект тот же)) на себе проверяла;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: спасибки,Екатерина!!&#
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 3
спасибки,Екатерина!!!!!сегодня купила в аптеке эти банки))))попробую вечером)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Здравствуйте Анна=)
Посовет
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 2
Здравствуйте Анна=)
Посоветуйте как мне убрать бока и животик=)
И с питанием....я не могу удержаться от того чтобы ни есть сладкое,и ни есть после 6....Если я не ем...оч сильно живот болит...
Как подобрать такой рацион питания чтобы быть примерно в одной поре постоянно??)
Заранее спасибо!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Анна, оч нужна ваша помощь. Дл
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
Анна, оч нужна ваша помощь. Для меня диеты стиль жизни последние лет пять,худею кг на 5-7, потом набираю их опять и все заново...вследствии появился целлюлит, форма груди испортилась....если раньше худела достаточно быстро, то теперь могу неделями пить по пол литра кефира в день и яблочко и все, а вес стоит намертво.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Да, у меня та же проблема. Тол
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 2
Да, у меня та же проблема. Только я еще спортом занимаюсь и вообще не знаю как рацион составить нормальный. Ела мало все время, а вес стоит. Теперь вот пробую углеводное чередование. Как думаете, поможет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Здравствуйте, Анна))) Мне мой
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
Здравствуйте, Анна))) Мне мой фитнес-тренер посоветовал на протяжении месяца питаться по такому плану: сделать упор на белки, практически убрать углеводы, но кушать фрукты и овощи (понятное дело не есть после 6 и пить много воды). Меня волнует, не отразится ли на здоровье такое питание, и, какие именно продукты нужно употреблять для такой системы


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Здравствуйте,Анна!У меня к
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 1
Здравствуйте,Анна!У меня к вам вопрос,за какой период можно похудеть ,употребляя 1500 ккал+спорт, 176см, 75 кг.Может быть лучше вначале использовать какую-нибудь диету, чтобы дать толчок к сниженнию веса?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Здравствуйте. Подскажите, как
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 11
Здравствуйте. Подскажите, как построить свой режим, чтобы после правильного выхода из лечебного недельного голдания не набрать кг обратно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 361 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 37  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Обсуждаем вопросы РЕМОНТА

[ На страницу: 1 ... 8, 9, 10 ]

в форуме Дизайн и интерьер

Нина Тамм

94

3850

25 апр 2016, 15:42

Смайл Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.031s | 19 Queries | GZIP : Off ]