Site logo

 
Текущее время: 21 июл 2017, 16:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Не могу долго уснуть.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 17:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 19:08
Сообщения: 47
Первый раз такое началось когда отчеты сдавала, долго заснуть не получалось из-за мыслей, все думала как лучше сделать, переделать, чтобы побыстрее приняли. Могла даже с кровати подскочить, если мысль умную поймаю и до утра сидеть переделывать работу. А сейчас не переживаю из-за работы, все сдано, а заснуть все равно долго не получается. Мыслей нет, просто потолок могу разглядывать или овечек считать.. Что делать, может снотворное уже пить надо? Подскажите какое-нибудь проверенное средство, чтобы побыстрее уснуть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу долго уснуть.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2017, 19:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2015, 14:15
Сообщения: 21
У меня было после отпуска также. Единственное, что могу посоветовать в выходные не отсыпаться и запастись терпением) Через пару месяцев недосып даст о себе знать, будешь в спячку впадать как только подушку увидишь) А может ты просто сова?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу долго уснуть.
СообщениеДобавлено: 25 апр 2017, 21:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2013, 16:31
Сообщения: 56
весенняя
По вашему рассказу похоже что вы просто режим себе сбили. Если можете по утрам спать дольше обычного, тогда точно организм перестроился и привык жить по "неправильному" режиму. Адаптогенные препараты вам в помощь, помогут нормальный режим отдыха и бодрствования вернуть. а снотворные не советую, их пока пьешь спишь, не пьешь проблема возвращается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу долго уснуть.
СообщениеДобавлено: 26 апр 2017, 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 19:08
Сообщения: 47
Zoloma3 писал(а):
А может ты просто сова?

Никогда совой не была и быть не хочу. Раньше с утра кучу дел могла переделать, а сейчас встаю постоянно с головной болью, вобще голова не соображает.

Varvara24 писал(а):
Адаптогенные препараты вам в помощь, помогут нормальный режим отдыха и бодрствования вернуть.

Что за адаптогенные препараты? В курсе просто или сами пили?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу долго уснуть.
СообщениеДобавлено: 27 апр 2017, 22:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2013, 16:31
Сообщения: 56
весенняя
Ага пила тоже при сбитом режиме. Их много разных, мне мелаксен посоветовали. Пила месяц по таблетке перед сном, хоть к режиму и на раз-два вернул. Курсом просто советовали, чтобы биоритмы перестроились как надо и организм дальше смог справится сам.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу долго уснуть.
СообщениеДобавлено: 02 май 2017, 16:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2013, 02:36
Сообщения: 32
Varvara24 писал(а):
весенняя
Ага пила тоже при сбитом режиме. Их много разных, мне мелаксен посоветовали. Пила месяц по таблетке перед сном, хоть к режиму и на раз-два вернул. Курсом просто советовали, чтобы биоритмы перестроились как надо и организм дальше смог справится сам.

Так мелаксен вроде при полетах пьют если резкая смена часовых поясов ожидается. И не месяц, 3-5 дней всего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу долго уснуть.
СообщениеДобавлено: 02 май 2017, 19:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2013, 16:31
Сообщения: 56
Karina
Ага пьют. Чтобы режим не сбить несколько дней достаточно, а вот уже сбитый режим восстановить не так просто. Почитайте в инструкции все это есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу долго уснуть.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2017, 13:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2013, 00:16
Сообщения: 54
А мелаксен при любом сбое сна помогает или как?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.033s | 19 Queries | GZIP : Off ]