Девочки и мальчики, принимайте единомышленницу. Завтра кефир однопроцентный и 150 гр вареной куриной грудки, ибо яблоки мой организм не переносит.

Девочки я с вами, решила убрать из своего рациона мучное,соленое и сладкое...думаю эта диетка как раз подготовит мой организм,избавится от лишней воды а там как пойдет

а я вот никуда не уехала, так что буду отписывать всё ..как у меня диета проходит. Ну в общем как я и говорила, вчера у меня был день просто на мятном чае...прошёл успешно, сегодня уже на кефире. Пока вроде хорошо всё. У меня начинается самая жесть вечером... надо продержаться. Думаю денька 2 надо через немогу...а потом легче будет.
Оленька Люблюандрюшу, я тоже хочу исключить из своего рациона мучное, сладкое.. и по возможности меньше солёного и жирного. Ну из сладкого, хочу только если иногда... РЕДКО РЕДКО... горький шоколад. Думаю эта диета нам поможет!

Уже исключила и, вобщем-то, держусь. Если сильно охота, утром, в 7 часов, перед работой можно кофе с ложечкой сгущенки бахнуть.

С радостью присоединяюсь!=)я к этой программе еще бег по утрам добавлю,и обруч!думаю останусь довольной!

второй день на кефире. Держусь. Сёдня только случайно... когда гуляла.. купила не кефир а бифидок...ладно хоть он без сахара) это обрадовало. А так всё кефир пью, когда голодно. В принципе привыкла) У вас как дела?)

я так и не села. уменьшаю просто пока пищу. как соберусь сообщу. А вообще я пресс решила качать. уже недели две каждый день..ну вообще не толь пресс а еще ноги и попу. И чувствую себя лучше, и результат уже немного заметен...) скоро совмещу с кефиром

Первый день..для меня кефир легко))) так что собираюсь держаться до конца=)

а я немножко отступила от диеты. " дня первых на кефире прошли успешно, вчера был третий день.. и я кроме кефира ещё выпила био-ряженку и съела 2 нектарина. Сегодня по идее должна сидеть на яблоках, но опять же... био- ряженку выпила уже, 1 нектарин съела, совсееем маленький кусочек сыра и мятный чай с мёдом. Но яблоки лежат. Сегодня буду ещё если только яблоки. Завтра и послезавтра думаю взять себя в руки и досидеть на яблоках. Думаю не такие уж страшные отступления, хотя... В общем надеюсь всё будет хорошо)

2 дня*