так его пить можно в любое время?
или тоже после 6-ти нельзя?
то же самое и с яблоками?

А как хочешь сама,кефир и яблоки можно и после 6-если совсем кушать хочется!

Всем споки ноки!отпишусь о первом дне в понедельник с утра!хотя наперед знаю,что -1 кг.точна будет!
ВСЕМ УДАЧИ!НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!

Ну с Богом)

Скажи пжл. какое кол-во кефира и ябл. ты употребляла в день?

Яна ты как делала до и после 6 или только до?

и еще... сколько время ты выделяешь на зарядку?

спасибо

на кефире за день уходит от 500гр до 1.5 кг(смотря у кого какой организм) помоему стимул хороший,,но по себе знаю что с непривычки сразу три дня кефира ОЧЕНЬ тяжело.. !!я тоже с вами с порнедельника..

и я с понедельника) посмотрим что и как получится)

начинаю с завтрашнего дня..=))
надеюсь не сорвусь..=))
еще + зеленый чаек уже завалила.. =)

делимся впечатлениями!!!!

Янка §обожаю своего мальчика§ Анашкина- перед телевизором пресс ,это не то, я говорю про спорт зал ,когда по часу занимаешься в интенсивном темпе(кардио с утежелением),хватит ли сил на это?
вобщем ставлю эксперемент на себе,потом всем расскажу,сейчас 54 кг.

Мария Ермолаева,ну я давно после 6 ничего не ем,так зелёный чай только и дольку лимона перед сном!а спорт-ч/з день бегаю по 30 мин.,и вечером делаю небольшую зарядку