Yana Pronevich вес ...он не бывает стабильным,сначала может уйти вода ...потом может вернуться..главное это жир...так как вы занимаетесь спортом то ваши мышцы накачиваются,а жир уходит(Мышцы тяжелее жира и по весам вы будете поправляться или медленно снижать вес...но это же хорошо!Что лучше Мышцы и подтянутая фигура но по весам не выходит,или ушедшая вода и жир на боках зато на весах минус 3?вам решать!Главноене цифры ,главное что в зеркале!

Yana не останавливайся и продолжай дальше!

я слабак . сорвалась. завтра кефир . вообще думаю следующую недельку также посидеть.
)

Привет, дечонки!! хочу поделиться своим опытом кефирной диеты...:-)
началось все с того, что мне просто захотелось немного похудеть, на тот момент я работала в клубе GO-GO, фигура вроде итак была в норме..но меня все время не устраивали мои ножки в верхних областях.. Села на диету, которая заключалась во фруктовых супчиках и кефире..на завтрак ела смесь фруктов в кефире, на обед просто стакан кефира и яблоко,а на ужин либо фруктовый суп в молоке не жирном, либо яблоко с чаем..только с зеленым, другого не признаю..:-) результат не заставил себя ждать..похудела примерно за две недели на 8кг...с 58кг при росте 171см, до 50кг...потом, спустя какое-то время еще пару кг сбросила..люди стали гворить, что уже очень не красиво все это...прислушалась и немного набрала..с той диеты прошел год..сейчас временами сижу на кефире, организм сам требует, и вес держится в пределах52-53кг..:-) но есть и печальная сторона..:-( в результате диеты кожа стала реагировать моментально на все, появились проблемы по женской части... пришлось потом проходить 3х месячный курс витаминотерапии...слава Богу помогло... Поэтому, дорогие девчонки, во всем надо знать меру...:-)) всем огромной удачи!!

Да...печальная история.я пью витамины!я раньше сидела на ней,вроде все хорошо было!Кстати у меня -4 кг за 5 дней,даже муж заметил,что объёмы меньше стали)сёдня посл.день на ябл,а потом перерыв

мой организм медленно сбрасывает все лишнее..уж такая особенность, поэтому всегда держу себя в руках...постоянные тренировки и разгрузочные дни... :-) помогает..:-) а диеты-это здорово..и силу воли проверить и красоту навести, но опять же, все в меру! :-)

А у меня от такого питания наоборот кожа лучше становится.) первый раз слышу про фруктовые супы) надо попробовать затра.. ух наверное вкуснотища))

вкуснятка еще та...даже не надоедает..это самое главное...:-)) лично я смогла на них просидеть долго..:-)) вот завтра буду начинать новый этап в своей диетной карьере! :-) Сигналы Нежности, желаю успехов!! :-)

что за этап, если не секрет?) спасибо, тебе тоже удачи))

Итак,девчата,вот мой отчёт-просидела 3 дня кефир,3 дня яблоки,ушло если точно 4.400!ура,ура,ура,я очень рада!теперь 3 дня буду кушать кашки,а потом еще 3 дня кефир,потом всё напишу!а вам удачи!!!будте стройняшками!