Женский форум портала 8women.ru
http://forum.8women.ru/

А как на счет: "Не ем после шести!"?
http://forum.8women.ru/viewtopic.php?f=7&t=136
Страница 2 из 38

Автор:  Татьяна Агапова [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Почитала тут все ваши высказыв

Почитала тут все ваши высказывания и задумалась...... Я часто не ем после 6, но для меня это не сложно. Я могу с одинаковым удовольствием съесть большую пиццу или отварную курицу. Ем часто не потому что голодная, а потому что просто хочется или "от нечего делать". Днем стараюсь питаться правильно: супы, мясо, кефир/йогурты, фрукты. Когда весь этот процес "не ем после 6" надоедает, то могу вернуться к любой еде в вечернее время. Вес мой колеблется от 48 до 50кг. 48 - это если я не ем после шести, 51-если ем все!

Автор:  Юлия "33" Богачёва [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Это небольшое колебание веса.

Это небольшое колебание веса. Поэтому безвредно. Главное чтобы вы не чувствовали себя дискомфортно. И не отказывали себе в полезных, необходимых продуктах.

Автор:  Surprise Her [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  я после шести ем только фрукты

я после шести ем только фрукты и орешки

Автор:  Анастасия Жихарева [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Я тоже перестала есть после 1

Я тоже перестала есть после 18.00 и мне это нравиться т к появилась в организме легкость при этом животик становиться меньше,ну мне очень нравиться :)

Автор:  Алёна Таранущенко [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  А я вот девочки держусь-дуржус

А я вот девочки держусь-дуржусь не ем пару-тройку недель, потом как сорвусь и понеслось и потом тоже пару недель свыкюсь с мыслью об ограничениях. Вот у меня нет силы воли,а у вас?? как вот вы себя нстариваете?

Автор:  Маша Цылёва [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  мне очень помогает поход по ма

мне очень помогает поход по магазинам. найду кучу клёвых шмоток, и деньги вроде бы появятся - а померею - и всё, плакать хочется!!! Зла не хватает на живот и батутики!!! прихожу домой и объявляю голодовку. )))

Автор:  Марина Сергеевна [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  я не ем после 16, есть не хоче

я не ем после 16, есть не хочется, выдерживаю нормально, результат
две недели - 2 кг (отличный результат для тех кто теряет вес лёгким путём не занимаясь спортом и не ограничивая себя продуктами)

Автор:  Светлана ЛЮБЛЮ РУСЛАНА Смирнова [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  а я вообще после 6 есть не хоч

а я вообще после 6 есть не хочу..Ну если уж хочется поесть ,то ем орешки и пью зеленый чай!!!

Автор:  Carina Stormy Korskanova [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  А мне летом тяжело,я от жары п

А мне летом тяжело,я от жары пытаюсь спастись наевшись всякой гадости....потом у меня болит живот,чувствую себя уставшей.Возможно нужна просто разгрузка,т.к. организм находится в состоянии стресса

Автор:  Анатолий Алексеев [ 10 мар 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Кстати тоже неплохая тема.Неда

Кстати тоже неплохая тема.Недавно обсуждали её на теории по ББ.Чисто с точки зрения космоса ему по барабану(извините за выражение)сколько времени сейчас на часах.Важно во сколько вы ложитесь спать,можно поесть за 2-3часа до сна(если вы ложитесь в8-9,тогда имеет смысл не есть после 6)просто ближе к вечеру нужно выбирать белковую пищу(нежирное мясо,творог)из клетчатки неплохо свежие салаты из помидор,огурцов,зелени,желательно без соли и масла)у этих продуктов низкий гликимический индекс,это говорит о том что скорость переработки в глюкозу будет долгим и постепенным,что вечером очень важно.Зато утром когда вы проснетесь (увас будут исчерпаны запасы гликогена в мышцах и печени) вы можете себе позволить немного сладкого(желательно чтобы ко-во быстр.углеводов было большим,а вот жира минимум)но конечноже в меру,обязательно должны присуц.сложные углеводы,которые вам обеспечат долгую энергию в течении3-4часов.Частым приемом пищи+его маленькие порции(чтобы не растягивать желудок)вы ускоряете ваш обмен веществ,при этом питании ваш организм не копит жира(он ему становится не нужным,запуская его в топку)Проблемма многих(особенно женщин) состоит именно в том что в течении дня очень неудобно принимать пищу 4-5раз в день(особенно правильную),но другова способа лично я не знаю.Очень хорошо написали по этому поводу Юлия Porsha Маркина и Vika Ski.Действительно их коментарии заслуживают внимание.Так что старайтесь не голодать.

Страница 2 из 38 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/