Так. Вопрос. Если есть: утром чай(кофе) без сахара, овсянку или хлопья, что-нибудь сладкое если захочется. На обед: Суп, овощи, и/или отварную курицу или рыбу. А на ужин: фрукт или кефир. ТО я похудею?

Конечно похудеешь. главное верить в это)) а если еще побольше ходить пешком будешь и упражнения делать(мин.30-40, 3 р. в неделю), то будешь как модель)) удачи тебе)

аха, спасибо. Будем действовать.

Чтобы не есть после шести, я просто ухожу из дома, и гуляю с друзьями до позна))..а когда прихожу домой бегом в душик, чтобы не зайти на кухню))...как бы мне этого не хотелось)..

рекомендуется не есть после 19ти, а не после 18ти.
и если вечером захочется кушать, абсолютно безвредно, даже полезно выпить стаканчик нежирного кефира. Вреда для фигуры никакого, а польза огромная. Можно даже за час до сна.

А вообще я знаю, что должно проходить 12 часов после последнего приема пищи, до завтрака...

я уже 4 года на раздельном питании.И каждый день аэробика и бег.Оч супер.
И после 6 не ем.Т.к. бег в 20.00, а перед этем - упражнения. Оч даже хорошо, и не хочется совсем есть)))

Ем после 18.00, ужинаю достаточно поздно... Мне легче не завтракать.
По моим наблюдениям на вес влияет не то во сколько ешь, а сколько и общее кол-во жиров в рационе за сутки.
А вообще все индивидуально и во многом зависит от образа жизни, графика работы и т.д.

У меня так получается что я ем после работы до 19!Потом не ем, даже незнаю как это сказываеться на мне?худею ли я при этом?Вот без завтрака я ни как не могу обойтись, мне кажеться что это самое важное!

иногда не хочу завтракать, но заметила, что если вечером не поем, то завтракаю с удовольствием! даже вставать благодаря этому легче:)