ну а мне нравится) не ем после 6 и отказалась от мучного-за год -14 кг)

каждому свое)
я уже писала что если не буду есть после шести, то утром кого-нибудь сожру ;-)

у меня тоже такое бывает:) так хочется кого-нибудь схомячить:)

Известный кардиолог Лео Бокерия в интервью сказал, что с точки зрения современной кардиологии не есть после шести абсолютно нелогично и вредно. Прекращать есть нужно за 2-3 часа до сна.
Я всегда ем после 18. Как же иначе, ведь я работаю до 18, до дома ещё нужно добраться, ужин приготовить, ванну принять... Как же это всё делать голодной?!

Элементарно) да и почему голодной?

потому, что не есть, означает голодать

Ем, когда голодная! Проголодаюсь - поем и ночью. Но так бывает крайне редко. По утрам у меня как правило аппетита нет. А вообще я ем от 3 до 7 раз в день. Правда за 1 раз я считаю и стакан молока и яблоко и банан и т.п.
И никакого режима и диет, только нормальная пища. Меня просто убивает мысль что я что-то должна или мне чего-то нельзя.

Вот это правильно, Татьяна!

я вас умоляю! голодать! Ну кто голодает!? Каждый для себя выбирает что и когда. Если я поела в 5 часов, то мне и не хочется есть помом, это не голод, голод с утра, как раз к завтраку.
И ну стоит себя настраивать, постоянно твердить себе: я сижу на диете и не ем после 6. Просто у меня организм давно перестроился и всё.

Мари, так вот о том вроде и речь. что нужно кушать по востребования... все диетологи и врачи склоняются к тому. что кушать когда захочется... я тож иногда проснется голод и в 11 вечера - я попью кефира\яблоко, или даже калорийные любимые финики пару штучек - и плевать, т.к. организм поторебовал, а иногда поем в 3 дня, и потом след.раз только на след.утро, все индивидуально. у всех свои особенности организма. поэтому в первую очередь нужно слушать себе и сови желания, как в плане времени суток . так и в плане выбора еды... главное. чтоб все на пользу и радость организма, от этого вырабатываются гормоны радости и счастья - эндорфины и серотонин - что не может на организме сказатьс яне благотворно))