А когда в день питаешься часто и небольшими порциями, то улучшается обмен веществ!)

я вот с сегодняшнего дня не ем после18)

вообще врачи рекумендуют чтобы между ужином и завтраком было перерыв 12 часов..я вот не ем после 6...встаю рано ...в 6-7...привыкла просто...и поем....это мой оснновной способ похудения!!!!не всегда могу себе отказать в сладком и мучном....так что стараюсь не есть после 6 и худею

Конечно,если рано ложишься спать,то-понятное дело!Но бывает же,что и в 2 часа ночи человек ложится спать,-что ж теперь -по 8 часов голодать?

Я вот зимой не ела после 6, т.к ложилась спать в десятом часу! А сейчас ложусь поздно то в 1 то в 2 и голодать и портить себе желудок и настроение тоже не выход=)

я за беременность прибавила 12,5 кг(это идеальная прибавка),при родах похудела на 7,но молока стало меньше,я заметила,что когда я поем плотно,молока становится больше,хотя и говорят,что еда на лактацию не влияет,это не в моем случае.итак,за 1,5 года я набрала 13 кг.не хочу портить здоровье голодовками,т.к. мы хотим еще детей через 5 лет.как сбросить вес? если я откажу себе в мучном,вместо сладкого-сухофрукты,ограничу коллич.пиши и не буду кушить после 7 жирной,калорийной пищи,я похудею,так?

Мадам Брошкина я за беременность набрала 18 кг (и это я еще не доходила), после родов сбавила кг 7 наверное и грудью кормила месяца 2. Думала сразу худеть начну, буду себя ограничивать и вес уйдет... Но не тут то было! Что я только не пробовала - и капустно-суповую диету, и кефирно-гречнивую, и кремлевскую (прошу заметить что после первых родов они мне все очень помогали, особенно кремлевка). На весах все же стояла проклятущая цыфра 65! Надо было 55! В общем короче говоря месяцев через 9 после родов началась гормональная перестройка организма (приливы, температура 37) и только после этого я начала худеть на глазах просто. Сейчас сыну год и два месяца, а я вешу 55 кг уже как месяц точно =)) Конечно все само сабой не происходила, я все же не придерживалась правилу не есть после 18-19 вечера и добилась результатов. Я это написала к тому что если результатов сразу не видно будет, не отчаивайтесь, вдруг ваш организм еще от кормления грудью не отошел, все будет!
В общем, я голосую "ЗА" не есть после 18! (после 19) =)))

это еда-то на лактацию не влияет!?!?!? Моя подружка 1 приём пищи пропустит (незначительный!) и на след. день молока в 2 раза меньше! Так что при кормлении кушайте на здоровье!

Спать ложусь в 1 ночи.Последний раз ем в 20.00 в основном что то легкое типа кефира. Т.е. за 5 часов до сна.Я считаю,что это нормально.

А это основное для диеты?