ну компетентные люди говорят что на ночь углеводы простые не желательно..лучше белок

вот именно, мне хочется именно углеводов, а если я поем что-нибудь белковое, все равно "добью" шоколадкой...)) вообще не могу без сладкого. все-таки мне кажется, что все это сугубо индивидуально...

когда не ешь после 6 худееться гораздо быстрее. Но я все равно бывает кушаю, только не шоколадкой, а яблоком, например.

не ем после 6, не поправляюсь, но и не худею от этого.
могу вечером иногда яблоко съесть, ну или помидор, но это когда рядом со мной кто нибудь сидит и жует что нибудь)
с циклом все в порядке.
и это дело привычки. я столько же пью чай и кофе без сахара, и теперь не понимаю вкуса с сахаром.

А что скажите на счет грейпфрута часиков в семь????)))))))Очень вредно???? Говорят хороший жиросжигающий продукт)))))

Грейпфрут -вообще не вредно,а очень полезно в любое время,если хочется кушать,только это не жиросжигатель,а просто хороший несладкий фрукт.

Насчет грейпфрута согласна,можно заменить апельсинкой...если на ночь съедать также на работу кишечника хорошо действует...читала...

вечером фрукты лучше не есть там углеводы, вечером нужно кушать белок, но исключения из правил никто не отменят :)

Во все приёмы пищи лучше комбинировать белок и "правильные "углеводы.К коим относится грейпфрут.

ну не совсем так, утром медленные углеводы, день белок и углеводы, а вечер белок, это опять же теория, каждый выбирает сам себе питание.