Не могу я не есть после шести. Образ жизни не позволяет. Утром я только кофе пью, потом целый день на ногах. даже бывает и пообедать не удается. Остается только ужин. Сами понимаете, как хочется кушать после рабочего дня, когда во рту маковой росинки не было. Вот и наедаюсь на ночь.

Аналогичная ситуация. Мне кажется, что главное, чтобы между последним приемом пищи и сном было не менее 7 часов. Я сова, ложусь поздно. Пока с работы приду, пока туда-сюда. раньше семи-восьми ужинать не сажусь. А спать иду часа в 2 ночи. А если не по ужинаю, да еще и пообедать не получиться, то получается сутки голодать? Так и желудок можно испортить.

А моя подруга на этом почти 15 килограммов за год сбросила. Причем до 6 вечера она себе абсолютно ни в чем не отказывала. Но тут сила воли должна быть, чтобы не сорваться и не налопаться на ночь .

Результат заманчивый, но ваша подруга действительно сильная личность. Я тоже несколько раз пыталась и все без толку. То праздники, то День Рождения и все опять надо начинать сначала.

Я ужинаю обычно очень поздно, почти в девять вечера. Неправильно, конечно, но я спать ложусь около часа или позднее и если буду кушать раньше, то ближе к 11 вечера такой жор нападает, что сил нет.

Я никак не могу как можно не есть после 18?
Вот объясните! Я на работе до 18, пока доеду, пока приготовлю (даже если салатик легкий) уже 19!
Не есть? Ложиться спать голодной? А не слишком большой перерыв в приеме пищи получится? Вреда не будет организму?

Я думаю , что к правильному питанию , по любому, должны быть физические нагрузки.

А я кушаю после 6. Я вообще стараюсь организму ни в чем не отказывать. Он у меня итак не прихотливый)

Очень большой вред от позднего приёма пищи. У меня подруга, повар, в жизни не было проблем с весом. А вот несколько лет назад поменяла работу, стала с 14 до 2х ночи работать, 3 на 4 график. Говорит, 2 раза разрешается поесть. Ну, один раз часов в 6, нормально. А потом до 2х ночи работать, в любом же случае есть хочется и салатиком, работая, не обойдёшься. А потом еще около 3х домой, тоже с порога спать не рухнешь и что-то да пожуешь. Растолстела так, что у неё по женски проблемы начались. Но ей потом редуксин назначали, он аппетит подавляет и получилось навести порядок с питанием без мучений. Она очень здорово похудела и, самое главное, пока таблетки пила, привыкла уже. Сейчас уже, говорит, и не тянет ночью наесться. Говорит,бывает что на работе яблоко съест или киви, для поддержания сил.

я смотрю, все активно форсят редуксин!