А моя подруга на этом почти 15 килограммов за год сбросила. Причем до 6 вечера она себе абсолютно ни в чем не отказывала. Но тут сила воли должна быть, чтобы не сорваться и не налопаться на ночь .

Очень большой вред от позднего приёма пищи. У меня подруга, повар, в жизни не было проблем с весом. А вот несколько лет назад поменяла работу, стала с 14 до 2х ночи работать, 3 на 4 график. Говорит, 2 раза разрешается поесть. Ну, один раз часов в 6, нормально. А потом до 2х ночи работать, в любом же случае есть хочется и салатиком, работая, не обойдёшься. А потом еще около 3х домой, тоже с порога спать не рухнешь и что-то да пожуешь. Растолстела так, что у неё по женски проблемы начались. Но ей потом редуксин назначали, он аппетит подавляет и получилось навести порядок с питанием без мучений. Она очень здорово похудела и, самое главное, пока таблетки пила, привыкла уже. Сейчас уже, говорит, и не тянет ночью наесться. Говорит,бывает что на работе яблоко съест или киви, для поддержания сил.