| Женский форум портала 8women.ru http://forum.8women.ru/ |
|
| А как на счет: "Не ем после шести!"? http://forum.8women.ru/viewtopic.php?f=7&t=136 |
Страница 10 из 38 |
| Автор: | Susanna Ganieva [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Анечка,если очень хочется есть |
Анечка,если очень хочется есть,можно,а некоторые утверждают,что даже нужно: есть любую зелень,цитрусовые или нежирные молочные продукты,главное за 4 часа до сна:)ну и воду конечно можно,только лучше уж чай,ккал 0,а пользы намного больше;) |
|
| Автор: | Кристина Николаевна [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | А я вчера на фитнесе помирая д |
А я вчера на фитнесе помирая даваля себе клятвенное обещание, что ничего вечером по любому есть не буду, ну не зря же умираю!!! а пришла домой и не смогла удержаться:((( Выпила кружку кефира и съела кусочек куриной печенки:(((( А кефир обезжиренный, тоже надо за 4 часа до сна пить??? |
|
| Автор: | Susanna Ganieva [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Ой,вот если честно...я считаю, |
Ой,вот если честно...я считаю,если вы сильно мучаетесь,лишая себя еды после 6 (особенно если вечером сильные физические нагрузки,понятно что организм просто требует еду для восстановления энергии),то стоит от этого отказаться...Я не имею в виду плюнуть на всё и не заниматься своим телом и здоровьем,просто методов сейчас стооолько!Да и вообще,я уже по-моему говорила,что на "не есть после 6" очень много мнений,и негативных тоже...В основном ссылаются на то,что ГОЛОДАТЬ нельзя,ГОЛОД - это самый первый враг при похудении,так как не получая еду,организм испытывает стресс,а с утра мы наедаемся,по сути ничего хорошего в этом нет...Да и правильно некоторые отмечают:важно ЧТО ты ешь,а не КОГДА,мождо до 6 питаться одним фастфудом и всякими другими вредностями,а можно есть маленькими порциями 6 раз в день здоровую пищу,и пользы будет гораздо больше! Насчёт обезжиренного кефира...Я думаю можно,мне всегда кажется,что мы сами устанавливаем себе правила,если мучить себя за лишний выпитый стаканчик кефира,то это ни к чему хорошему не приведёт. (а про выражение "за 4 часа до сна" это я к тому,что не есть после 6 придумано для тех кто спать ложится в 10 вечера;) |
|
| Автор: | Светлана Огарева [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | ой...честно, я...так если вече |
ой...честно, я...так если вечером бывает сильная физическая нагрузка, то нет я не за что нибуду ничего есть, ну и предпочитаю воду только попить, и то не литрами....))) и еще утром, тоже после такого желательно не наедаться, начать с небольшого количества пищи...))) я начала делать разгрузочные дни еще по средам, так что сейчас ем совсем мало и даже не хочется...))) главное, взять себя в руки ...должна быть цель и ОГРОМНОЕ желание)))) |
|
| Автор: | Мариша Ратникова [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Светлана Огарева!а из чего |
Светлана Огарева!а из чего состоят разгрузочные дни? что едите? |
|
| Автор: | Катюнечка ________________________________ Шаршавина [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | я ем после шести, но не ем за |
я ем после шести, но не ем за 4 часа до сна. Так что получается,что в последний раз я ем где-то в 8 вечера. |
|
| Автор: | Анастасия Медникова [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Катюнечка ღ08.08.09ư |
Катюнечка ღ08.08.09ღ Шаршавина, вот правильно :) поддерживаю. главное ЧТО ты кушаешь после 6. |
|
| Автор: | Катюнечка ________________________________ Шаршавина [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Анастасия Медникова, ШАВЕРМУ |
Анастасия Медникова, ШАВЕРМУ ))))) *шучу* |
|
| Автор: | Ольга Елизарова [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | от семечек толстеют? |
от семечек толстеют? |
|
| Автор: | Katerinochka Rogovulechka [ 10 мар 2010, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | семечки подсолнечника , и уж т |
семечки подсолнечника , и уж тем более не говоря о тыквенных - очень полезны. но их надо кушать строго 50 грамм в день, не больше 200 гр в неделю, и ТОЛЬКО НЕ ЖАРЕНЫЕ. а абсолютно сырые... тыквенные очень любл. а вот семена подсолнечника сырыми - не пробовала. но прочитала. что очень полезны. там цинка много. витамина Е. поэтому и их хочу ввести в свой рацион. как перекус, или вообще вместо ужина - помоему неплохой вариант на ужин 70 гр семече- и долго кушать будется и сытно. только ужинать не позже 19.00 - так как семечки весьма тяжелая пища... кому интересно о пользе семечек - напишите здесь. я инфу выложу... |
|
| Страница 10 из 38 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|