спасибо! ;)
на спорт иду со следующей недели =) а с углеводами придется бороться - вот в чем угодно могу себя ограничить, но есть у меня две беды-майонез и сладкое! без них-как ломка у наркомана =( но изо всех сил буду стараться от них отказаться! уж очень хочется похудеть! а то шкаф от одежды ломится, а одеть нечего! в любимые джинсы с мылом еле влезаю. =(

Лена Лен@4ка Петренко
посмотрела Диету протасова- боюсь не выдержу. 5 недель на овощах желудок не выдержит (гастрит напомнит) =(
Mary Shed, поделитесь ощущениями от кремлевской? есть результат?

оооо,тоже самое..но у меня в холодильнике лежит пицца,я к ней еще не притронулась)) а еще у меня папа сластена и у нас есть полка со сладостями...так я подсмотрела в группе идею и повесила на холодильник и эту полку таблички "Хватит есть,скоро лопнешь.еда после 18-00 не выдается" и "запретная полка. убери руки и 10 раз подумай.там не "вкусно",там "жирно"

ощущения хорошие! после гречки обыкновенные яйца кажутся деликатесом xDDD результат в весе (вместе с 3мя или 4мя днями на гречке) -3кг,а в обьемах пока вообще не чувствуется..мама говорит,погоди,ты хочешь все и стразу.будем ждать.еще упражнения делаю разные,пресс качаю

у меня 165 вес 58,начала с тренажерку ходить..ногами не могу никак(((
прошлой зимой была 53, но в идеале хочу 48-50

У меня рост 166 вес 52,хочу 49)Раньше был 57,меньше ем и занимаюсь

а мне пора менять тему) я уже 52,5))

Эх, мне бы так! У меня вес словно застрялна 55. я не знаю уже что делать с ним(((((

и у меня........

Я два дня была на воде! первый день прошел ужасно, очень хотелось есть! но у меня большая сила воли,я держалась!)
Второй день прошел еще хуже, может мне и не так хотелось есть,но у меня не было сил даже встать с кровати...( я даже воду пить не хотела эти два дня)...
Сегодня третий день! Только что съела салат из Айсберга, балгарского перца и огурцов.ничем не заправляла вкусно!) не доела. уже сыта!)
продолжаю худеть!
(после НГдних канику поправилась на 2,4 кг!!!) стала 56,5 кг при росте 160! ( все очень хвалят мою фигуру,потому что вес очень изящно распределился по моему телу,но к сожалению меня не устраивают бедра(хоть и упругие)..но аля бьонсе...не хочу.не для моего роста это ( )
поэтому и худею.
сейчас мой вес составляет 54 кг!!! за 2,5 дня почти!))) -2,5 кг. Рада резльтату, надеюсь так и буду стремительно худеть! главное,чтоб потом заново все не набрать! Хочу весить 50!!!!!!! я добьюсь этого!!!)) непременно напишу о своих результатах )
кстати,сегодня больше не ем!!!!!!!)))
а завтра тот же салатик себе приготовлю!)))

нашла такую диетку

abc
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

fast-голодание

это не диета, это прямой путь на кладбище!!!