Избегать: Апельсины. Бананы. Гранаты. Гуава. Звездоплодник. Карамбол. Кокосовые орехи. Манг.о Плоды опунции (индейской смоквы). Ревень. Хурма.

Соки и жидкости.

Особо полезные продукты: Соки: Виноградный, Капустный, Клюквенный, Морковный, Папайи, Сельдерея, Черной вишни.

Нейтральные продукты: Вода с лимонным соком. Соки: Абрикосовый, Ананасный, Огуречный, и из других рекомендуемых овощей. Сливовый. Яблочный. Грейпфрутовый. Яблочный сидр.

Избегать: Апельсиновый сок.

Пряности и специи

Особо полезные продукты: Карри. Мисо. Петрушка. Хрен. Чеснок.

Нейтральные продукты: Агар. Базилик. Бергамот. Бурые водоросли. Ваниль. Гвоздика. Горчица. Грушанка. Кардамон. Кервель (купырь). Кленовый сироп. Кориандр. Корица. Красные водоросли. Кремортартар (винный камень). Куркума. Лавровый лист. Майоран. Маранта (арроут). Меласса (черная патока). Мед. Мускатный орех. Мята. Паприка. Рисовый сироп. Розмарин. Сахар белый. Сахар коричневый. Сироп рисовый коричневый. Соевый соус. Соль поваренная. Тамаринд (индийский финик). Тамари (ферментированный соус). Тимьян (чабрец). Тмин. Укроп. Чабер садовый. Шалфей. Шафран. Шнитт-лук. Шоколад. Эстрагон (вид полыни).

Избегать: Анис. Бальзамический уксус. Белый уксус. Высушенные зерна перца. Душистый (гвоздичный) перец. Желатин пищевой. Кайенский перец. Каперсы. Красный виноградный (винный) уксус. Кукурузный крахмал. Кукурузный сироп. Перец белый. Перец черный молотый. Тапиока. Чешуйки (хлопья) красного перца. Экстракт из миндаля. Яблочный уксус. Ячменный солод.

Приправы

Особо полезные продукты: Нет.

Нейтральные продукты: Горчица. Джем (из приемлемых фруктов). Желе(из приемлемых фруктов). Майонез. Салатная заправка (из приемлемых ингредиентов, с малым содержанием жиров).

Избегать: Кетчуп. Кошерные соленья и маринады.

Травяные чаи (настои)

Особо полезные продукты: Боярышник. Женьшень. Зеленый чай. Имбирь. Листья земляники. Лопух. Люцерна. Ромашка. Солодковый корень. Эхинацея. Ягоды шиповника.

Нейтральные продукты: Алзина. Белая береза (почки). Бузина. Валериана. Вербена. Гидрастис ("золотая печать", желтокорень канадский). Гладкий вяз. "Донг квай" (дудник китайский). Зверобой. Кайенский перец. Кора белого дуба. Котовник кошачий. Листья малины. Мята колосистая (курчавая). Мята перечная. Одуванчик. Петрушка. Сарсапариль. Тимьян (чабрец). Тутовые ягоды. Тысячелистник. Шалфей. Шандра. Щавель курчавый.

Избегать: Алоэ. Горечавка. Кассия (александрийский лист, лист сенны). Коровяк. Красный клевер (луговой). Кукурузный шелк (рыльца). Липа. Мать-и-мачеха. Пажитник сенной. Пастушья сумка. Ревень. Хмель. Шлемник .

Прочие напитки.

Особо полезные продукты: Зеленый чай. Кофе декофеинизированный и стандартный.

Нейтральные продукты: Вино красное и белое. Пиво. Сельтерская вода и содовая.

Избегать: Диетическая содовая вода. Сода-кола и другие содовые напитки. Напитки с перегнанным этиловым спиртом. Чай черный.

а резус-фактор как я поняла не важен

у меня 2 группа,и я не ем мясо уже лет 7(лет с 13),тока курицу(там белок другого типа).и вряд ли это можно назвать диетой,скорее образом жизни,кг сходят постепенно,не создавая для организма стресса,как при диетах.

Одуванчик Летний Дикорастущий - мы с тобой одной одной крови)))) редко встретишь таких людей)))

А почему про 4 гр. крови никто не говорит? Неужели ни у кого нет?!

у меня 4-я группа. если хотите вышлю табличку.. я худела по этой диете лет 5 назад. за 3 месяца минус 10кг.

Татьяна, а то , что я выложила не верно что ли? если у вас другое дайте и для первой группы плиз!

сообщение было для Розалии.
в табличном варианте более наглядно, как мне кажется. для первых 3-х групп очень подробные таблички есть на http://www.tablinfo.narod.ru/

там более расширенный список. к сожалению для 4-й группы, информации нет. у меня слизанный вариант из книжки Д'Адамо)))

отличная ссылка, спасибо!

девушки, я даже не знаю верить ли диете по гр крови...многие худеют независимо от нее...и даже те кому тип нельзя какой-то продукт все же умудряются на нем худеть! моя подруга вегетерианка с первой группой! стройная, изящная... мясо не ест уже 5 лет и не жалуется...и в группе читала комменты что обладатели 3ей худеют на гречке (хотя ее нельзя) и т.п. ...