Заголовок сообщения: Оленька ***СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ*
Добавлено: 10 мар 2010, 08:49
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:49 Сообщения: 10
Оленька ***СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ*** Яременко убрать живот и бока лучше упражнениями и спортом + все тело подтянется. лучше для этих зон плавание выбери если есть возможность. Все должно быть в комплексе:кремлевка + упражнения
Заголовок сообщения: Так и делаю, пресс 100 верхний
Добавлено: 10 мар 2010, 08:49
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40 Сообщения: 25
Так и делаю, пресс 100 верхний 100 нижний 100 колесо, круг 15 мин ну и для бочков по 50 для каждого, а ну еще бодифлекс утром 15-20 мин стандартный комплекс.
Я после родов была 68 с помощю бодика похудела до 54 .
Заголовок сообщения: напиши мне пожалуйста как ты п
Добавлено: 10 мар 2010, 08:49
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:49 Сообщения: 10
напиши мне пожалуйста как ты пресс качаешь и на бока какие упражнения делаешь. ( лучше в ЛС) бодифлекс никогда не пробовала еще. а обруч крутить тоже люблю, ТОЛЬКО У МЕНЯ ХАЛАХУБ самый тяжелый. танец живота классная вешь(от него талия уходит)
Кремлёвка...это да!!!с начало в туалет не сходить,а потом почки не выдерживают.Надо осторожно!!!!Но вот за 2 недели я лично теряла 2-3 кг.Лучше на сельдереевом супчике посидеть,рекомендую.За 2 недели диеты до 4-5 кг теряешь.
Заголовок сообщения: кефир с клетчаткой я лично пит
Добавлено: 10 мар 2010, 08:49
Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:15 Сообщения: 46
кефир с клетчаткой я лично пить не могу.противна а толку не очень много!льняное масло рекомендуют для профилактики и тяжело больным людям с проблемами пищеварения! а еще ешьте капусту,углеводов там мало и очень полезная особенно для ЖКТ.масло способствует похудению!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
