Женский форум портала 8women.ru
http://forum.8women.ru/

Кремлеская диета
http://forum.8women.ru/viewtopic.php?f=7&t=142
Страница 8 из 11

Автор:  Роман Гомеопат [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  маловероятно

маловероятно

Автор:  Каролина Коваленко [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Оленька ***СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ*

Оленька ***СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ*** Яременко
убрать живот и бока лучше упражнениями и спортом + все тело подтянется. лучше для этих зон плавание выбери если есть возможность.
Все должно быть в комплексе:кремлевка + упражнения

Автор:  Оленька Яременко [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Так и делаю, пресс 100 верхний

Так и делаю, пресс 100 верхний 100 нижний 100 колесо, круг 15 мин ну и для бочков по 50 для каждого, а ну еще бодифлекс утром 15-20 мин стандартный комплекс.

Я после родов была 68 с помощю бодика похудела до 54 .

Автор:  Каролина Коваленко [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  напиши мне пожалуйста как ты п

напиши мне пожалуйста как ты пресс качаешь и на бока какие упражнения делаешь. ( лучше в ЛС)
бодифлекс никогда не пробовала еще. а обруч крутить тоже люблю, ТОЛЬКО У МЕНЯ ХАЛАХУБ самый тяжелый.
танец живота классная вешь(от него талия уходит)

Автор:  Оленька Яременко [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Четвертый день на кремлевке, п

Четвертый день на кремлевке, пока держусь вот только проблема в туалет нехожу, может бросать это дело???

Автор:  Надежда Кондрахина [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  больше супчика кушать надо!

больше супчика кушать надо!больше двигаться!или съешьте отварную свеклу!а лучше льняное масло на тощак утром столовую ложку!

Автор:  Каролина Коваленко [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  а лучше на стакан кефира 1 ст.

а лучше на стакан кефира 1 ст.л клетчатки. Это все перемешать и выпить.

Автор:  Ирина "Никча" Ефремова [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Кремлёвка...это да!!&#

Кремлёвка...это да!!!с начало в туалет не сходить,а потом почки не выдерживают.Надо осторожно!!!!Но вот за 2 недели я лично теряла 2-3 кг.Лучше на сельдереевом супчике посидеть,рекомендую.За 2 недели диеты до 4-5 кг теряешь.

Автор:  Надежда Кондрахина [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  ну не надо тут народ пугать на

ну не надо тут народ пугать на счет почек! где же вы это вычитали?

Автор:  Надежда Кондрахина [ 10 мар 2010, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  кефир с клетчаткой я лично пит

кефир с клетчаткой я лично пить не могу.противна а толку не очень много!льняное масло рекомендуют для профилактики и тяжело больным людям с проблемами пищеварения!
а еще ешьте капусту,углеводов там мало и очень полезная особенно для ЖКТ.масло способствует похудению!

Страница 8 из 11 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/