Site logo

 
Текущее время: 21 сен 2017, 07:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 141 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сколько фруктов можно есть без
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:16
Сообщения: 7
Сколько фруктов можно есть без вреда для фигуры?Мне кажется я переедаю их, а я на диете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: А почему нельзя есть фрукты ве
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:49
Сообщения: 5
А почему нельзя есть фрукты вечером, не знаете? И мне массажист сказал про черешню забыть... Сахара что ли во фруктах много, чем они могут повредить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: в смысле,1.5 кг?!Вы что?&#
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:15
Сообщения: 40
в смысле,1.5 кг?!Вы что?!Это если кроме них больше ничего не есть!))Фрукты с низким гликемическим индексом без вреда для фигуры включайте в расчёт дневной калорийности и лучше всего употребляйте в первой половине дня,т.к всё-таки это углеводы!А 1.5 кг.тех же абрикос или яблок это уже около 600 ккал,а винограда уже больше 1000.Вроде бы и не очень много,но инсулин от них повышается и кушать потом ещё больше хочется,а на диете-то оно Вам надо?!))Так что кушайте на здоровье,но без фанатизма!))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Ольга,да,во фруктах много саха
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:15
Сообщения: 40
Ольга,да,во фруктах много сахара и углеводов!С кондитерскими изделиями,конечно,не сравнить,но кушать их всё-таки лучше днём,т.к.на ночь и они в жирок пойдут...нууу,даже если не пойдут,то процесс похудения замедлят однозначно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Ольга Королева
типа во втор
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:41
Сообщения: 6
Ольга Королева
типа во второй половине дня стоит есть белковую пищу, отказаться по максимуму от углеводов. а фрукты - как любые углеводы - стоит есть в первой половине дня мол втечении дня мы их сжигаем; они поднимают глик.индекс -> поднимается инсулин -> откладываются в бочка и в животик. вечерком лучше овощи, рыбку на пару, и т.п.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Овощи же тоже вроде типа углев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:49
Сообщения: 5
Овощи же тоже вроде типа углеводов? Я ужинала салатом помидор+огурец+оливковое масло и чуть-чуть соли, плавно похудела, потом стала на ужин белок есть-процесс встал, пока опять на салат не перешла. Но это не по теме. Эх, придется фрукты тогда на работе лопать, а вечером мужу не покупать черешенку, дабы не соблазняться=)
А какие фрукты кроме винограда и черешни не очень благоприятны в плане похудения?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Ольга, лучше не злоупотреблять
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:26
Сообщения: 3
Ольга, лучше не злоупотреблять бананами, манго, персиками


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Ольга Королева
так не помню
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:41
Сообщения: 6
Ольга Королева
так не помню, но где то вычитала чей то опус в обсуждениях что овощи мол белки. в любом случае, чисто интуитивно, в них 80% воды и они не сладкие и не крахмалистые..
фрукты неблагоприятны те которые очень сладкие типа хурмы.. на ум не приходит что то ничто, но в общем те что сладкие и вязкие. абрикосы наверно тоже не ахти. на самом деле фрукты хоть и сладкие но все же не такие вредные. уж лучше на фруктах душу отвести чем сорваться и налопаться конфет :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: фрукты - источник полезных орг
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:49
Сообщения: 1
фрукты - источник полезных организму витаминов и углеводов, но их употребление нужно ограничивать
самое верное решение - 3-4 грамма углеводов на каждый килограмм тела в день


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: лучший фрукт - огурец! :))
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:41
Сообщения: 2
лучший фрукт - огурец! :))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 141 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.022s | 18 Queries | GZIP : Off ]