А сыроедение сохраняет молодость?

А грейпфрут вечером можно????))))) и вообще сколько в нем каллорий??????
ем вечером по одной штучке)))))

фрукты утром и днем надо есть, во фруктах углеводы, что вечером идет в жир, вечеромт олько белок
дело не в калориях а в соотношении жиров, белков и углеводов

в грейпфруте около 60 ккал.
Таня ,+1!

Машуля,можно грейпфрут вечером.За 3 часа до сна в рамках общей,нужной Вам ,калорийностью рациона.

Юлия Радзивилова
Оно всё сохраняет в комплексе:)

дело не только в соотношении бжу, но кол-во калорий тоже важно! Сама всегда была противницей калорий, но после прочтения книги Фалеева "магия стройности" поняла что калорийность продуктов тоже важна. Всем советую прочитать эту замечательную и умную, на мой взгляд, книгу

без подсчёта калорий ни о каком похудении речи идти не может,ИМХО!!!

пока я не считала калории - я худела, когда надо было, и когда надо было - поддерживала вес.
когда я начала считать калории с целью жиросжигания - объёмы ни на сантиметр не уменьшились, и только потом я врубилась, что я была это время (недели три) полной дурой, поскольку занималась тупой самодеятельностью: я понятия не имею, каков мой основной обмен (формулы - фигня, он может отличаться от того, что вышел по формуле), но выдумала какую-то цифру и отнимаю от неё ещё 200.. в общем, в итоге у меня ушли мышцы (2 кг), ведь (почему до меня раньше этого не дошло?!) при недостатке калорий снижается в первую очередь мышечная масса, так же как и набирается - при избытке. а жир при этом не горит. сейчас я вернулась к подсчёту белка - талия уменьшилась до 58=)

а, поправка: конечно, жир будет гореть при недостатке калорий, если дневной калораж уменьшила толстая тётка. а выше я всё писала о стройных людях, которым немного до идеала осталось)) тут уже подсчёт калорий не поможет - хотя бы потому, что неизвестен основной метаболизм.

я всё считаю:и калории и БЖУ,т.к.если не контролирую калории,толстею сразу!!Мгновенно прям!(((