В этом списке нет молочных продуктов вообще, а я без них жить не могу... Они что не полезны???????? Сомневаюсь.....

мы эту тему поднимали миллиарды раз...
все зависит от качества..

и не стоит кушать обезжиренную молочку. лучше ложку 25%сметаны чем ведерко 15%...

Евгения,вы тут изложили оч умные вещи.Жаль,что многие так и не поняли,что для того,чтобы хорошо выглядеть нужно правильно питаться,должна быть "диета на всю жизнь".Смешно ,когда пишут о гликемическом индексе морковки и "поправлении" от фруктов)))Люди,питайтесь правильно,а не голодайте пару недель на гречке ,ограничивая себя во всём-вы сбросите несколько кг.а вернётесь к обычному режиму питания-и поправитесь от банальной морковки или яблочка!Sorry,немножко отвлеклась от основной темы),Евгения умничка,спасибо за список!

а как насчет яблок??? не магазинных таких восковых, а типа антоновки или богатырь (очень их люблю и ем только такие)

почему именно Антоновка и Богатырь?
Я покупаю в ларьках всякие типа симиренко, ред делишес они без воска вроде как .... Но тоже наверное подвергнуты всякой обработке...

в яблоках - фруктоза, поднимает гликимич.индекс=поднимает аппетит, то есть это не диетическое питание

Натуся Муха, я тоже так всегда угараю, когда девушки избегают тех же бананов))))))) "ой, они такие калорийные! лучше на гречке посижу 3 недели"))) и худеют ведь! только за счёт мышц, к сожалению))

Да,Таня,вот именно-уходят от таких диет первым делом мышцы и жидкость из организма,а уже ближе к состоянию голодного обморока может и жирок начинает таять))Это я по собственному опыту дошла до здорового образа жизни,а до этого периода были голодовки,безсолевые диеты и др "глянцевая " туфта.Ну если уж яблочек с бананами и др. избегать - остаётся ВОДИЧКА,она уж точно диетическая)))

кстати, я тоже дошла до этого постепенно! но довольно быстро. и не понимаю, как можно не дойти)))) ведь инет - бездонная пропасть информации, от которой уклониться возможно только по собственной прихоти!

о, еле нашла эту тему, где список того, что всёже можно)))