Site logo

 
Текущее время: 24 ноя 2017, 02:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 128 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: давайте вы совсем шизеть не бу
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:51
Сообщения: 37
давайте вы совсем шизеть не будете на диетах!!
уж извините за слово, но просто тошно уже читать эти заморочки

ЕДИНСТВЕННЫЙ критерий к молоку- КАК МОЖНО НАТУРАЛЬНЕЕ!
в это входит: небольшой срок годности, завод производитель, состав (ну, там вы правды не найдете, но все же), расфасовка, внешний вид упаковки и молока.

Чем молоко обезжиреннее тем больше к нему вопросов КАК ( с попощью какого великого химика) оно стало таким.
Я вот вчера купила себе топленное молоко (подороже других, но и на вид надежнее) и с удовольствием выпила перед сном! и толстой коровушкой я от этого стакана не стану!

а если говорить про регулярность - ну каждый день пить не стоит
ПЕЙТЕ ВОДУ! устала уже призывать вас к этому! ВОДА ВОДА ВОДА!

кстати, у меня сейчас будет череда лекций и встреч по здоровью - про чистку организма, воду, питательные вещества. Приглашаю желающих!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: куда приглашаете?
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:40
Сообщения: 32
куда приглашаете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: ближайшая лекция 28 числа
М
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:51
Сообщения: 37
ближайшая лекция 28 числа
Москва, Свиблово
встречи могут быть и до этой даты
в офисе или любом другом месте :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: лимонная кислота - разрушает э
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:12
Сообщения: 9
лимонная кислота - разрушает эмаль зубов - так что с этим надо осторожней у кого она слабая, у кого чувствительные зубы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Евгения Керн,вы даете достаточ
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:52
Сообщения: 2
Евгения Керн,вы даете достаточно взвешенные и ценные советы,а можно узнать ваше мнение о сыроедении?Просто очень интересно!!!=)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Спасибо! :)
Елена, в пр
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:51
Сообщения: 37
Спасибо! :)
Елена, в практике нутрициологии я столкнулась с тем, что многие девушки по разному понимают "сыроедение".
Потому прежде чем ответить на Ваш вопрос, хотелось бы понимать, в каком ракурсе ВЫ рассматриваете это понятие? :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Отруби

Отруби – это нас
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:25
Сообщения: 5
Отруби

Отруби – это настолько уникальная вещь, что трудно ими не восторгаться. С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически ничем больше не занимаясь, без всякого спорта, диет, банных процедур.

Вообще, отруби ( пшеничные, ржаные, соевые ) – это побочный продукт мукомольного производства. Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Каждый зерновик знает, что при помоле зерна одна его пятая часть превращается в отруби, которые считаются как бы отходами.

И только последнее время стали осознавать, что отруби - ценное питательное сырье. Но, тем не менее, в нашей стране еще не до конца осознали потрясающую ценность этого продукта, поэтому основная часть наших отрубей уходят за рубеж: через Украину в Турцию, Израиль, Ливию, Ливан и т.д.

Главная ценность, которая есть в отрубях – это пищевая клетчатка - нерасщепляемый нерастворимый жесткий и грубый углевод.

Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры, поэтому отруби применяются в комплексном лечении дисбактериозов кишечника. Кроме того, кишечные бактерии, употребляя клетчатку, выделяют незаменимые витамины группы В.

Набухая под действием воды, пищевая клетчатка формирует большой объем каловых масс - более рыхлых, что облегчает опорожнение кишечника и избавляет от запоров. Регулярное употребление отрубей может избавить от привычных запоров и предотвратить их появление в будущем, после прекращения приема отрубей (восстановление нормального рефлекса опорожнения кишечника)

Именно клетчатка, а это до 30-40% объема отрубей, используется в борьбе с лишним весом: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается и дает чувство насыщения на более длительное время, кроме того, усиливается перистальтика кишечника, что уменьшает всасывание питательных веществ и, следовательно, калорийность съеденной пищи.

Входящие в состав отрубей пищевые волокна связывают холестерин, поэтому отруби могут применяться с целью профилактики атеросклероза. Выявлено положительное действие отрубей при сахарном диабете, так как они снижают уровень сахара в крови.

Белково-крахмальная слизь способствует выведению токсинов. Частицы отрубей, благодаря содержанию в них разнообразных волокон, являются универсальным биологическим веществом, связывающим ионы тяжелых металлов, радионуклиды, вредные продукты распада пищевых веществ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Желчегонный эффект отрубей обе
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:25
Сообщения: 5
Желчегонный эффект отрубей обеспечивается стимулирующим влиянием их на общую двигательную способность пищеварительного тракта (механическая стимуляция). В виде пищевой добавки отруби эффективны при нарушениях функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, хронических заболеваниях желудка и кишечника - гастритах, гастродуоденитах энтероколитах в период ремиссии и стихания острого воспалительного процесса (при расширении диеты).

Поэтому прием отрубей показан при дисбактериозах, запорах, для профилактики раковых заболеваний толстой кишки, при ожирении, сахарном диабете, а также рекомендуется для приема в пищу всем людям, заинтересованным в правильном питании.

Современные научные данные говорят, что с недостатком растительных волокон в нашей пище связаны такие заболевания, как: дивертикулез, геморрой, хронические колиты.

Кроме того, в отрубях содержится до 15% протеина, а еще калий, магний и другие микроэлементы.

Калий играет важную роль в обеспечении нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, в выведении жидкости из организма. Магний обладает сосудорасширяющим свойством, именно поэтому продукты, его содержащие, включают в рацион питания при гипертонической болезни.

Помимо белка, отруби богаты полиненасыщенными жирными кислотами, участвующими в энергетическом жировом обмене, в формировании оболочек клеток, в иммунном ответе.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.

Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. За 15-20 минут до каждой еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.

Суточная доза отрубей - не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.

Еще раз обращаю ваше внимание – отруби без воды не работают! Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Вопросы и ответы.

Письм
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:25
Сообщения: 5
Вопросы и ответы.

Письмо: Можно ли употреблять формовые пшеничные отруби с добавками яблок, облепихи , топинамбура, клюквы. И столь ли они эффективны как молотые?

Ответ: Да, конечно, можно. Только не забывайте просто правило – отруби имеют смысл только при употреблении воды. Т.е. отруби надо обязательно запивать 1 - 2 стаканами воды или молока.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Сыроедение - это употребление
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:52
Сообщения: 2
Сыроедение - это употребление в пищу только сырых овощей, фруктов,орехов,семек,пророщенной пшеницы и т.п.,т.е. пищи,не прошедшей термической обработки (в идеале,конечно,и химической,но вряд ли это возможно в городских условиях).Что Вы об этом думаете,Евгения?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 128 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 13  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Со скольки месяцев можно делать студийную фотосъемку детей?

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Мой малыш

Анастасия |свадебный и семейный фотограф| Калашникова

10

15603

25 дек 2012, 17:23

жасмик81 Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Какие напитки можно пить для похудания?

[ На страницу: 1, 2, 3 ]

в форуме Я худею

Марыся

25

83775

10 дек 2015, 11:18

Nana Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Что можно приготовить из замороженного морского коктейля?

в форуме Книга о вкусной и здоровой пище!

Svetka

5

8236

28 мар 2013, 12:02

Анима Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. как можно украсить свою майку????

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Хобби и увлечения

Люба Шинкаренко

11

12781

11 авг 2012, 11:04

LeraV Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Можно не знать о своей беременности?

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Мой малыш

ленуська7

11

5702

15 июн 2017, 11:28

весенняя Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.037s | 18 Queries | GZIP : Off ]