| Женский форум портала 8women.ru http://forum.8women.ru/ |
|
| Для первого раза какую можете диету посоветовать? http://forum.8women.ru/viewtopic.php?f=7&t=1563 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Galka [ 21 ноя 2013, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для первого раза какую можете диету посоветовать? |
Можно и без диетолога, не все могут его оплатить. В любом случае, ежедневно в рационе должно присутствовать шесть групп продуктов: Злаки; Фрукты; Овощи; Молочное; Белки; Жиры. На какой бы диете вы не сидели, а из этого набора ежедневно все должно присутствовать. |
|
| Автор: | Тамара [ 12 дек 2013, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для первого раза какую можете диету посоветовать? |
очень хорошая Английская диета на 21 день. достаточно сбалансированная и не голодная. |
|
| Автор: | korenkova [ 30 окт 2014, 11:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для первого раза какую можете диету посоветовать? |
лично я советую спорт, диетой вы не добьетесь идеальной фигуры |
|
| Автор: | Сабрин [ 03 ноя 2014, 08:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для первого раза какую можете диету посоветовать? |
korenkova писал(а): лично я советую спорт, диетой вы не добьетесь идеальной фигуры Сначала надо диету подобрать, немного сбросить вес, а потом помаленьку начинать заниматься спортом, чтоб подкачать мышцы. А спорт без диеты не имеет смысла, вот моя знакомая ходит на фитнес и при этом есть то что она хочет и во сколько хочет, она может даже на ночь что нибудь жирное съесть. На внешний вид она только поправилась. |
|
| Автор: | AmeliaK [ 10 янв 2022, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для первого раза какую можете диету посоветовать? |
Действительно, если задача похудеть и не набирать вес потом снова, то тут лучше подключить диетолога https://irk.docdoc.ru/doctor/dietolog и подобрать индивидуальный план питания, а спортом уже подтягивать кожу и тело |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|