Site logo

 
Текущее время: 20 июл 2017, 18:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 25 июл 2011, 15:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2011, 15:00
Сообщения: 31
А кто из вас устраивает себе разгрузочные дни?
Как часто?
Что пьете в это время и кушаете?
Я раз в 2 недели сутки сижу на водичке с лимоном.

А в такую жару есть практически не хочется, так что я сейчас себе "огуречные дни" устраиваю. Как только хочется кушать пью водичку и съедаю огурчик.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 26 июл 2011, 19:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2011, 23:30
Сообщения: 27
У меня летом тоже самое. Сегодня за день съела только тарелку холодника щавелевого, а воды выпила неверное литра 2, не меньше.

А разгрузочные дни я себе устраиваю, если вижу что вес пополз вверх. Я уже давно привыкла каждый день взвешиваться и если вижу, что прибавила, то сразу перехожу на систему минус 50. Это когда обычную порцию делю на 2 :). Пару дней и вес в норме!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 26 июл 2011, 23:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 22:52
Сообщения: 4
Если вес ползет вверх, начинаю пить таблетки, уменьшающие аппетит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 27 июл 2011, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 16:05
Сообщения: 74
Берта писал(а):
Если вес ползет вверх, начинаю пить таблетки, уменьшающие аппетит.


А что за таблетки? Мне привозили какие-то китайские, на травах, но что-то они мало помогают. сначала действительно не хотелось кушать, сбросила почти 5 кг., а потом набрала даже больше, чем сбросила.

_________________
-А у тебя есть такая штучка?
-Какая такая штуччка?
-Ну штучка..
(с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 28 июл 2011, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2011, 11:27
Сообщения: 12
Таблетки не выход.

А вот разгрузочный день - самое то! Можно сделать яблочно-кефирный день или арбузный. Для тех, кто совсем не может не кушать, то просто уменьшить порцию. И главное побольше воды. Она очень хорошо заглушает чувство голода. Я когда худею, то обязательно перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды.

_________________
Жизнь бьет ключом, и все норовит попасть мне по голове...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 31 июл 2011, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2011, 10:11
Сообщения: 16
Откуда: Россия
Постараюсь устроить себе разгрузочный день на арбузах. Понедельник день тяжелый, так что начну со вторника ;) .
Только у меня вопрос - правда ли то, что надо учитывать свой вес при этом? Я где-то читала, что 500 гр. мякоти арбуза приравнивается к 10 кг. веса. Получается, если я вешу 90+, то должна съесть за день 5 кг. арбуза.

_________________
Запомните! Север там где мох на деревьях… чтобы вы делали в открытом море без моих знаний.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 14 авг 2011, 10:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2011, 09:47
Сообщения: 12
Вы сами попробуйте. Пять килограмм арбуза - это не так уж много, как на первый взгляд. Я и больше съедаю, хотя вес меньше чем у вас. Главное распределить его на примерно равные порции и стараться кушать по чуть-чуть, но часто.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 23 авг 2011, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 19:42
Сообщения: 12
У студентов практически все дни разгрузочные, особенно за неделю до стипендии :D . К родителям ехать тоже денег нет, так что хочешь не хочешь, а разгружаешься ;) .

_________________
Во взрослом продолжении детской сказки Мальвина вышла замуж за Буратино и потом долго и счастливо его пилила.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 18 сен 2011, 10:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 сен 2011, 10:01
Сообщения: 24
Цитата:
А разгрузочные дни я себе устраиваю, если вижу что вес пополз вверх.

Вот это правильно. Я даже читала, что есть такая диета. Утром надо взвешиваться и если вес больше нормы, то тогда разгрузочный день, а если не изменился, то можно кушать все что захочешь.

_________________
Чтобы тебя любили — приходится быть со всеми хорошей каждый день. Чтобы ненавидели — напрягаться не приходится вообще.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузочные дни
СообщениеДобавлено: 28 сен 2011, 19:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 18:59
Сообщения: 29
Я то же пробовала арбузные разгрузочные дни этим летом, мне помогает очень. Вот только не знаю что зимой буду делать :(. Зимой всегда поправляюсь на пару-тройку кг, да и фруктов не особо свежих, чтобы себе на них разгрузочные дни устраивать. Кто что на зиму посоветует?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.046s | 19 Queries | GZIP : Off ]