Site logo

 
Текущее время: 25 июн 2017, 09:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2011, 14:04
Сообщения: 16
Ой, девочки, завидую тем, кто может держать себя в руках и выдерживать неделю, а то и больше на диете. Я как только начинаю ограничивать себя, то сразу тянет на что-то запрещенное. Поделитесь секретами, как вы с этим справляетесь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2011, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 13:29
Сообщения: 37
Я больше года на диете, прежде всего - это мотивация. Если она есть, то выдержите. Приободряйте себя, покупая что-нибудь интересное (не еду конечно)))) если удачно справляетесь. Например купила модную тряпку на размер меньше, будет мотивация к чему стремиться.
Еще очень важно - отвлечься, найдите себе новое хобби, которое будет забирать у вас свободное время.

Ну а главное понимать, если есть проблемы с лишним весом, то диета это не на день, неделю, месяц, а на постоянное питание. Поэтому трезво взвесьте от чего вы можете отказаться вообще, что снизить в количестве, а без чего жизнь не мила :)
И диету переименовываем в здоровое питание))

_________________
"Я не ведьма, просто на метле быстрее"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 22:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 22:38
Сообщения: 32
Мотивация, мотивация, и еще раз мотивация =)
я даже на компьютере заставку поставила мотивирущую, призывающую не кушать =)
вот так продержишься неделю, например, а потом сама собой мотивация будет, вроде как столько страдала, не кушала, а вот сейчас скушаешь булочку и всё насмарку =) и само собой портить результат не хочется)
ну как то так)
самое сложное это первые дни, конечно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 13:29
Сообщения: 37
Я бы сказала что самое сложное это второй месяц где то.
Вначале, когда решаешь все таки сесть на диету, у тебя какой то заряд сил, оптимизма, энергии, уверенности. Первое время - результаты мотивируют. А когда первый вес уходит, легкий, скидывать дальше куда сложнее, нужны и физические нагрузки и куда большая выдержка, поскольку вес бывает неделями не снижается вообще, хотя и еду ограничиваешь и занимаешься спортом.
Вот тут главное не сорваться и не плюнуть на все.

_________________
"Я не ведьма, просто на метле быстрее"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 02:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2011, 21:32
Сообщения: 52
Предлагаю закрыть холодильник на кодовый замок. а так же зашить рот. В таком положении вы точно не сорветесь. А даже если захотите сорваться и поесть. то все равно ничего не получится! :D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 04 янв 2012, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 11:28
Сообщения: 45
Сидела на диетах пол года сбросила 40кг. Теперь снова после этих праздников нужно садится на диету... накопилось 5кг лишних(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 06 янв 2012, 18:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2012, 21:05
Сообщения: 28
Я вообще не люблю диеты. Постоянная голодовка какая-то. Желудок в трубочку свернется!
Лучше спортом займитесь и поменьше сидите на своей "мадам жужу" перед телевизором, больше эффекта будет!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 14 янв 2012, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 13:29
Сообщения: 37
Похудение, как правило требует комплексных усилий, одними спортивными нагрузками не сделаешь ничего, если при этом будешь поглощать еду килограммами. Нужна диета тоже, просто без фанатизма.

_________________
"Я не ведьма, просто на метле быстрее"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012, 00:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2012, 00:18
Сообщения: 27
Нужна мотивация прежде всего - хочешь быть красивой, молодой и стройной - значит терпи, перестань жрать жирное и жареное и займись спортом! Прежде всего нужно свою волю тренировать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выдержать диету и не сорваться?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2012, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2012, 21:53
Сообщения: 32
Откуда: Смоленск
Да нужна железобетонная мотивация, которая сможет вас удержать на диете, но ещё можно попробовать подобрать такую диету, на которой вы сможете держаться, не сильно от этого страдая.

_________________
Заберите меня в Гималаи!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Для первого раза какую можете диету посоветовать?

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Я худею

fialk_a

13

86411

03 ноя 2014, 08:24

Сабрин Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.024s | 19 Queries | GZIP : Off ]