| Женский форум портала 8women.ru https://forum.8women.ru:80/ |
|
| Кто худеет до 50 и меньше и хочет сбросить менее 5 кг... https://forum.8women.ru:80/viewtopic.php?f=7&t=26 |
Страница 10 из 17 |
| Автор: | Dina ★ Anohina [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Добавила 2! Только не пуга |
Добавила 2! Только не пугайтесь)) Сейчас добавлю еще поактуальнее - с 55 кг) |
|
| Автор: | Надежда Кондрахина [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | да ничего там страшного нет |
да ничего там страшного нет!что тебя именно не устраивает в фигуре?попа небольшая ножки стройные плечики и ручки все хорошо по моему. |
|
| Автор: | Dina ★ Anohina [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Меня не устраивают попа и ноги |
Меня не устраивают попа и ноги) точнее нога от попы и до колена, верхняя часть ноги..толстая!.. Попе тоже не мешало бы см2-3 сбросить) Фотки не зря боком, даже ни одной в анфас, так сказать, не нашла!!! Потому что разница талии и бедер большая (30см), и из-за талии попа кажется как чемодан))) Надежда, вы меня прямо порадовали, что все нормально) СПАСИБО ВАМ!!!) Но потренироваться никому не помешает!!)) Вообщем, буду придерживаться выбранного курса: спорт+здоровое, правильное питание!!! |
|
| Автор: | Liana Bogdanova [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | я к вам)) рост 163, вес в наст |
я к вам)) рост 163, вес в настоящее время 55, как минимум хочу скинуть до 51-52кг |
|
| Автор: | Natalia Evdokimova [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | и я )) рост 163 вес 52, пол го |
и я )) рост 163 вес 52, пол года назад была 43, но это были просто ходячие кости, потом немного отъелась до 47-48, это мой идеальный вес и чувствую себя в нем комфортно и уверенно.... хочу вернуть |
|
| Автор: | Ольга Босых [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | а меня мой вес устраивает, хот |
а меня мой вес устраивает, хотелось бы в объемах убрать с талии сантиметра 4-6(((( рост 170 вес 52. хожу на аквааэробику 2 р в нед, кто-нибудь знает как с этим справиться? |
|
| Автор: | Natalia Evdokimova [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | С объемами вроде помогает белк |
С объемами вроде помогает белково углеводное чередование, здесь есть в обсуждениях + спорт конечно. Я на Буче уже второй день, тоже хочу уменьшить объем талии, если получится отпишусь )) |
|
| Автор: | Ольга Босых [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | щас посмотрю)) |
щас посмотрю)) |
|
| Автор: | Ольга Босых [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | я вот что-то найти про БУЧ не |
я вот что-то найти про БУЧ не могу(( подскажите где есть? |
|
| Автор: | Леночка ♡★♡ Ангелочек [ 04 мар 2010, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Девочки, у меня тоже проблема. |
Девочки, у меня тоже проблема. рост 163, вес 55. а еще и поправилась на 2 кг((( мечтаю 53 кг. вот что нашла Диета балерин Прежде, чем начать диету балерин, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня. Первый разгрузочный день: Завтрак: стакан томатного сока Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба Ужин: стакан томатного сока. Второй разгрузочный день: Завтрак: стакан молока или кефира Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба Ужин: стакан молока или стакан кефира. Диета балерин Завтрак: 1/3 пачки 0% творога и стакан теплого 1%-3% молока или кефира. Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г. Полдник: апельсин или яблоко. Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда. Диету можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта. |
|
| Страница 10 из 17 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|