а не было у твоих знакомых потом обратного эффекта, просто некоторые врачи утверждают что если ты не ешь больше через 10 часов у тебя начинают более быстро образовываться жировые клетки. у них потом не было выраженного целюлита???

и можно ли заниматься спортом при всех этих истязаниях?

и можно ли иногда при этой диете пить алкоголь?

выходить из диеты нужно ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО
иначе вероятность что все вернеться
перестанет быть верояностью

солько дней диете - столько дней выход

Я тоже попробую, только с пятницы...завтра на день рождение идти. Потом результаты пишите, фоткайте :))

первый день выхода
пить надо разбавленный сок

во второй день подключить яблоки или абрикосы

в третий день подключить овощи

в четвертый на пару рыбу или курицу , или рис/гречка на воде и без соли

на пятый подключаем молочные продукты

и вот так с каждым днем по одному продукту доьавлять

еще от растяжек
нужно контрасный душ 2 раза в день

от целлюлита - и от растяжек - банки деалть через день

вообще двигаться, двигаться, двигаться)))))

если сил будут хватать то спортом канечно можно
смотри вообщем по своему самочувствию )
_____

нет нельзя)
но а вообще если только алкоголь
т.е. без закуски

то его впринципе можно.

но все же на время похудения
лучше воздержаться.

диету надо соблюдать строго
иначе не удивляйся
если результата не увидешь (

ну это очень жестокая диета(( я в такие крайности на вхожу

Ну если немного подкорректировать , то можно попробовать

дээ во 2 день можете творог поесть..

а вообще в
4
6
7
11
13 дни

очень даже питательный рацион )