Site logo

 
Текущее время: 22 окт 2017, 06:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 386 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: mmmm......mne nravitca takaya
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:19
Сообщения: 1
mmmm......mne nravitca takaya dietka:))))
ya s vami........a to s etoy amerikanskoy edoy ya chen' sil'no popracilas'.......k vesne nado vernutca v pregnie razmeri:))))))
gelau vsem uspehovvv:)))))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Второй день сегодня решила по-
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:19
Сообщения: 10
Второй день сегодня решила по-раньше скушать яблоко и вместо молока в этот раз буду наверно кефир. Пока все хорошо единственное дома нет весов для взвешивания...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: НУ ЧТО Я НАЧИНАЮ С СЕГОДНЯ ВТО
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:19
Сообщения: 13
НУ ЧТО Я НАЧИНАЮ С СЕГОДНЯ ВТОРОЙ РАЗ ПЕРВЫЙ ПО РАЗ ПОХУДАЛА НА 6

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕХХХХХХХХХОООООООООО ПОЕХАЛИ!!!!!!!!!!!!!!!! ДАВАЙNT АКТИВНЕЕ ДЕВЧОНКИ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Всем доброе утро!!!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:19
Сообщения: 3
Всем доброе утро!!!
За первый день -1кг
Как у вас девченки?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: ерунда эта диета, вредная
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:19
Сообщения: 13
ерунда эта диета, вредная


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Станислав Борисович (Коньяк sa
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:19
Сообщения: 13
Станислав Борисович (Коньяк sale) Соловьёв
ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ!!!!!!!!!!!!!! А КАКАЯ ЖЕ ДИЕТА НЕ ВРЕДНАЯ

ДЕВЧОНКИ ПОКА ДЕРЖУСЬ!!! КАК ВЫ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: а вот какая невредная...
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:19
Сообщения: 13
а вот какая невредная...

1) обязательно завтракать (неплотно), выпивать стакан выжатого грейпфрута;
2)перекус в течении дня(небольшой фрукт или батончик мюсли)!!!
3) обед желательно только суп, т.к. легко усваивается, но можно чередовать...Старайтесь не есть картошку-макароны с соусами...Это плохо
4) Не пить воду во время еду, т.к. это вызывает причину торможения работы желудка...
5)Витаминчики потреблять, желательно курсами и определённые, т.к. в комплексе это всё ерунда, лучше одну неделю один, другую другой витамин.
6) вечером дома небольшую гимнастику на 15-20 минут
7)не есть за три часа до сна... На ужин можно творог обезжиренный, салатик или кефир. Идеально будет капуста квашенная, она способствует похудению.
8) Мясо можно каждый день по кусочку, лучше рыбу или куру, жаренное реже, т.к. тяжело усваивается.
9) из мучного можно хлеб с волокнами и клетчаткой, т.е. любой зерновой или фазеровский
10) 2 раза в неделю принимать ванну солевую(полкило на ванну), не больше 25 минут.
11)пить больше воды
12) хотя бы раз в неделю в бассейн ходить...
13)больше быть на позитиве, радоваться любой мелочи...
14)если хочется сладкого, то лучше делать это в утро-день...
Желаю вам успехов...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Станислав Борисович (Коньяк sa
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:18
Сообщения: 2
Станислав Борисович (Коньяк sale) Соловьёв
совершенно ,и на все 100% прав )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: я хотел тему отдельную создать
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:19
Сообщения: 13
я хотел тему отдельную создать с рекомендациями, но она почему-то не добавляется.вот


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Я тоже пока держусь )))))))))
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2010, 00:19
Сообщения: 10
Я тоже пока держусь )))))))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 386 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2007 phpBB Group
[ Time : 0.021s | 16 Queries | GZIP : Off ]