новую тему создать не получается..(

хочу как альтернативу предложить особо отчаявшимся сбросить на (гречке, рисе, и проч.)

12 дневная диета:

12 дневная диета, относится к разряду "моно диет"и "диеты для быстрого похудения". Достаточно тяжелая. Обещают похудение да 10 кг.

1 день - кефирный
1л кефира (жирность 2,5%)
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2 день – фруктовый
4 средних апельсина
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3 день – творожный
500гр обезжиреного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4 день – овощной
поллитровая банка кабачков
травяной чай

5 день – шоколадный
100г молочного шоколада
травяной чай

6 день – яблочный
1кг яблок
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

7 день – сырный
300гр твердого сыра
травяной чай

8 день – овощной
1литр томатного сока

9 день – мясной
400 гр вареной говядины
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10 день –овощной
салат (огурец,помидор,капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
травяной чай

11 день – творожный
500гр обезжиренного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12 день – фруктовый
1кг свежих слив
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая).

Не забывайте пить воду, сидеть на диете без воды не рекомендуется.

кто со мной?
с завтра?

Сигналы Нежности: я с тобой! я не смогла на просидеть на предложенной диете, так что надо что-то другое:)

девочки я с вами!!!! уже какой день подбираю себе что-то, тут вроде вариант неплохой)))

Отлично!) Я полна решимости. ем сегодня все подряд. - прощальная вечеринка с едой.
вес на данный момент- 52
хочу - 45

Оксана, а ты не знаешь, в чем разница подсолнечного и растительного масла ? и есть ли она вообще?

Вариант вообще отличный, главное не нарушать и кг 5 точно скинем.
здорово, нас уже трое.)

а где сливу взять?:( может ее можно чем-то заменить?:)

Сигналы Нежности: растительное масло-это может быть и кукурузное, и льняное, и томатное, и т.д. а Подсолнечное-это именно оно : )

Я бы не выдержала такую жесткую диету. Да и вредно сбрасывать так быстро вес. Обычно после таких диет на еду все набрасываются как сумасшедшие и с таким трудом сброшенные килограммы опять оседают на попе.