а я решила сесть на систему с нового года- а то переезд и все впопыхах((((

а я сижу уже вот как ровно год ))) и 2 дня - сбросила 17 кг ))) после родов много набрала... Рост 180 вес 74 кг - надо еще 4 кг ...уже тяжковато,т.к. нарушаю частенько (((

Юленька ♥Не твоя уже мечта♥ Уварова
вам я посоветую СМЕЛО (раз вы ложитесь в 12-1 ночи) можно есть в 7 вечера и до 19.30 - поверьте, я которая за год сбросила 17 кг, могу вам это посоветовать, т.к. делала именно так.. )) т.к. с работы прихожу в 19.20 где-то бегом кушаю не очень тяжелое и спать в 12 где-то... и тьфу тьфу вес не набирается после ухода...

Мриша спасибо большое за ответ))сама на системе уже наверно с 19 ноября)))-кг уходят но постепенно))мне все устраивает-сейчас ушло чуть больше 1 кг)))-это норм так как нарушают иногда)

Нужно ввести режим!!!Потерпите неделю, ложитесь спать в 12 и вставайте в 8!!!Я так каждый день,Ю максимум ложусь в 1!!!Через 2 дня уснете, как спяшая красавица, максимум через 4 денька))) И потом это для веса хорошо-режим)))

надо будет попробывать)восстановить режим)

сна)

а почему в табличке нет граната((его нельзя получается?(((

а ты утром до 12 его кушай)

Девчёнки утром банан,зефир,3 печенька и 100 грамм творога это много???