ну кого вы тут хотите чему научить? люди общаются спокойно в теме и наверно лучше не встревать ;)

эммм... в таком количестве восклицательных знаков слегка теряется смысл, но в общем мне понятно, что вы имели в виду. позвольте вам напомнить, что изначально слово "диета" означало режим питания, набор продуктов потребляемых человеком, в этом смысле его ещё Гиппократ употреблял. просто в силу широкого употребления в одном смысле - "ограниченное питание", стали забывать о его истинном значении.
так вот, я не говорю, что все перечисленные вами продукты необходимы человеческому организму, просто в силу психологических привычек люди их потребляют. и если их резко исключить из рациона, возникает чувство лишения, потом депрессия, срывы и так по замкнутому кругу. к тому же, подобные продукты обладают своего рода наркотическим эффектом, особенно те, где сахара смешиваются с жирами (шоколад, пирожные, сырки).
данная система мне нравится тем, что она позволяет совершить плавный переход к правильному питанию - большую часть дня питание соответствует диетологическим и физиологическим нормам - хотя я отвергла предложение есть колбасу, как чистый бред, от колбасы меня тошнит. а то, что до 12 можно есть все, это психологическая уловка, для того, чтобы вечером можно было сказать себе - я не буду есть ЭТО сейчас, я съем это завтра. и это уже маленькая победа, потому что вы владеете ситуацией, а не пироженки ))).
в общем как-то так.

Девочки!С завтрешнего дня я на этой системе...Вчера купила книгу и сегодня её прочитала!
Всю жизнь была худой и стройной, поправилась очень неожиданно и быстро, всё навалилось и стала заедать все свои проблемы.
Надеюсь также быстро и уйдёт всё, но мне кажется главное - боевой дух. К тому, какой он у меня сейчас я полгода шла...
Пожелайте мне удачи! )))

Инна, желаю вам удачи и хорошего настроения ))

Спасибо большое!!!

Я немного подвинула временное ограничение: сахар для меня зло, а сластена я жуткая, так что для пущей уверенности, я кушаю сладенькое и мучное до 9 утра, мне так как то спокойнее. =)).. а вот далее у меня только полезное и легкое, последний прием пищи я сделала в 17 часов и обязательно в виде сырых овощей , легко, не голодно и на утро стабильный стул ) До конца дня соответственно без острого чувства голода пью зеленый чай, и то если хочется +) так что мечта, эта система минус 60.. психологически спокойна как удав, мысли сорваться уже не душат и не сводят с ума, в свое время из за острого ограничения в любимых продуктах привели меня к булимии и депрессии. уж очень НЕ ХОЧЕТСЯ что бы еда занимала большую часть моих мыслей, теперь все по другому - Я СЧАСТЛИВА! покупаю, себе что нить новенькое если хочется к раннему завтраку.. +) поймала себя на мысли, что как только я сняла запреты, многого просто не хочется.. Жить стало легче психологически ! и как приятный бонус худеешь и поддерживаешь вес. (:

Вишенка, а на сколько ты уже похудела и за какой срок! Я сейчас на системе, вес 65 кг, хочу 55 кг! Но мне кажется на системе я больше ем чем до системы!

Дело в том, что я меньше недели только на системе. даже не взвешивалась еще. так что пока о результатах рано говорить :) вес сдвинется, обязательно отпишусь ..

Юлька Всеволодовна
#93
Я как нибудь сама решу что мне делать ;)

Юля PerfectionisT Баклюкова
Во первых, Насчет восклицательных знаков, не обращайте внимания, ПРИВЫЧКА просто) Во вторых, ДА я знаю, полностью согласна что ДИЕТА-это режим питания, или ОБРАЗ ЖИЗНИ. Но я написала так, потому что в основном здесь люди понимают под словом ДИЕТА, как ограничение в питании) И в третьих, я конечно не согласна с тем что до 12 можно употреблять сладкое. Бутерброды, кофе с сахаром, хлопья - все это быстрые углеводы, которые быстро расщепляются и быстро превращаются в жир. Ощущение сытости от таких углеводов быстро наступает, но быстро и прекращается, заставляя сново перекусывать, чтобы преодолеть голод и слабость, Многие люди становятся жертвами углеводной зависимости, которая может привести к лишнему весу и плохому самочувствию, Вы внезапно получаете порцию чистого сахара, что провоцирует немедленную выработку инсулина поджелудочной железой и,как результат, падение уровня сахара в крови. Час или два спустя вы можете почувствовать раздражительность и вам сново захочется перекусить. Это замкнутый круг.
например, глюкозу ночью Вы теряете, а воду? Ночью мы дышим, потеем. Утро начинается с похода в туалет и что. Порядка 1 литра воды выходит из организма, а утром мы не восполняем даже воды. Так что с утра нам необходимы: Вода,Белок ( растительного происхождения, расчитывается индивидуально ) -должен быть в питании с утра Витамины - обязательно, но не химические.и Не должно быть простых углеводов (булки,чай черный(лучше зеленый),кофе и т д и т п.) Вот так;)

Купила книгу. Читаю на одном дыхании!!! Я вот уже как вторую неделю не ем после шести и результат маленький, но есть – 1 кг.!!! (мой рост 170 см. вес – 65 был неделю назад). Хочу вернуться к своему привычному и комфортному для меня 44 размеру одежды. Перепробовала кучу диет, сброшу кг. 3-5 и ещё больше наберу. А в этой системе всё очень правильно написано – главное не переедать и не перегружать свой любимый организм! Что же, будем действовать медленно, но верно!!! Есть желающие? Присоединяйтесь! =)